متخصص تغذیه شهرک ارم کرج
A :
مطب تغذیه و رژیم درمانی فاطمه آهنگر
بسیار با اخلاق و حرفه ای هستن
با رژیم فستینگ ایشون تونستم به وزن دلخواهم برسم
مشاهده
|
ایلیا :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام خسته نباشید
نوبت دهی چطوریه؟
رژیم برای افزایش وزن میدید؟
و اینکه هزینه اش چقدره
مشاهده
|
F.S :
مطب تغذیه و رژیم درمانی فاطمه آهنگر
سلام و خسته نباشید خیلی خوش اخلاق و صبور هستن رژیم ها خیلی راحت و با نتیجه عالی هستند.
مشاهده
|
ملائکه سلیمانی :
مرکز زیبایی و تناسب اندام مانا
سلام خسته نباشید من میخوام شکمم رو لاغر کنم لطفا راهنمای کنید
مشاهده
|
بهاره :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام وقت بخیر لاغری و فرم دهی بدن با دستگاه کویتیشن آراف انجام میشه چند جلسه طول میکشه
مشاهده
|
شقایق :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام همسرم سرطان ریه داره ب اثر شیمی درمانی کراتین کلیه بالا رفته شما بدای تغذیه کمک میکنین
مشاهده
|
سعاد شوخ :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام و خسته نباشید هزینه ویزیت و برنامه غذایی چقدر هست ممنونم لطف کنید بگيد
مشاهده
|
محمد هاشم رحیمی :
عاطفه حسنی نسب (کارشناس تغذیه)
سلام وقت تان بخیر خانم دکتر جوان ۲۶ ساله هستم قد ۱۷۵ وزنم ۵۴ کیلو هست حدود ۸ سال همین وزن را دارم غذا هم به حد کافی میخورم
میخوام ۶۰ الی ۶۳ وزنم برسه میشه رهنمایم کنیم
مشاهده
|
سارینا :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام خسته نباشید
دستگاه برای bmi بدن دارید؟
خواستم هزینه تستشو بپرسم ازتوپ
مشاهده
|
سیده معصومه میربزرگی :
عاطفه حسنی نسب (کارشناس تغذیه)
سلام من خانمی هستم 55 ساله حدود 14 ساله که دیابت دارم میخوام وزن کم کنم نمیشه الان وزنم 76 کیلو با قد 153 سانت هست لطفا منو راهنمایی کنید با تشکر فراوان
مشاهده
|
سپیده عمارتی :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام وقتتون بخیر
خانم دکتر ،پدر من ۶۷سالشونه ،و سالهاست که قند دارن اما قندشون ارثی نبوده ،خیلی بدنشون ضعیف شده و هرچقدر دکتر بردیم و غذاشو تنظیم کردیم اما باز هم قندشون بالا میره گاهی ۳۸۰میشه ،شما رژیم غذایی روزانه هم دارین برای ایشون برای کنترل قندشون ،ممنون میشم پاسخ بدین🙏
مشاهده
|
فریده :
فرناز سپندار (متخصص تغذیه و رژیم درمانی)
بسیار با حوصله و خوش برخورد هستن و از رژیمشون نتیجه خیلی خوبی گرفتم
مشاهده
|
خانم ر :م از کرج مارلیک :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام شبتون بخیر خانم دکتر قدم ۱۶۰ووزنم ۸۷کلیویه خیلیم چاق بودم یه کم وزنم اومده پایین خیلیم میخورم ودکتر گفت باید لاغر ونی من تریید کم کار دارم وکم خونی شدید طوری ک هرروزخدا سرگیجه دارم تمام بدنم میلرزه ضعفهای شدید دارم وقتی تو ماشین میشینم ماشین گرفتی خیلی شدید میشم عصبیم هستم وعمل زنان انجام دادم ۱سال خوردی میشه وبابیمه میخوام بیام هزینه زیاد ندم لطف راهنمایم کنید
مشاهده
|
الکوزای :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام ببخشید من ۲۲سال هست خیلی لاغر م میخام چاق بشم
مشاهده
|
رویابهروی :
عاطفه حسنی نسب (کارشناس تغذیه)
سلام من ۱۵۸قدم هست باوزن۷۴کیلومیخوام لاغربشم بارژیم کتوژنیک
مشاهده
|
محمدامین :
دکتر منصور افشاری
سلام من 34سالمه وزنم حدو70کیلوهست غذازیادمیخورم ولی همیشه لاغرم صورتم لاغرهست احساس میکنم هرچه غذامیخورم جذب بدنم نمیشه غذاکه میخورم ده دیقه بعدگرسنم میشه ازخواب که بیدارمیشم احساس ضعف دارم مهمترین مشکل من لاغریمه ممنون میشم راهنماییم کنید
مشاهده
|
کیان نجفی :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام یه وقت خواستم واسه پسرم
مشاهده
|
سمیه حیدرپور :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
ببخشید من می خوام چربی شکمم آب بشه از ناحیه شکم وپهلو خیلی چربی دارم
مشاهده
|
سمیه حیدر پور :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام ۳۷ سال دارم ومی خوام وزن کم کنم
مشاهده
|
مریم فرهادی :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام خانم ۷۶ هستم میخام لاغری بشم باید چه کنم
مشاهده
|
ریحانه :
دکتر منصور افشاری
سلام ببخشید نوبت دهی آنلاین دارید!!!؟؟
مشاهده
|
هه ن :
مرکز رژیم درمانی نارین
سلام وقت بخیر برای کاهش سایز چه روشی دارید؟
مشاهده
|
مریم فرضی :
مرکز رژیم درمانی نارین
سلام خوبین رژیم تثبیتتون چجوریه میخوام وزنم ثابت بمونه میخوام همیشگی باشه
مشاهده
|
ناهید جعفری :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام خانم دکتر عزیز
پسرم 8ساله است و خیلی خورده چیزی میخورد طوری که غذا خوب نمیخورد یا گاهی اصلا نمیخورد غذا
مشاهده
|
اکرم ایمانی :
مرکز زیبایی و تناسب اندام مانا
لاغری و سلامت
مشاهده
|
م.ک :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام وقت بخیر دستگاه انالیز چربی بدن دارید
مشاهده
|
رادین :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام من پسرم ۵ سالش غذاخودم بهش بدم خوب میخوره وهمه ی غذاشو میخوره ولی وقتی خودش میخوره همه غذاشو نمیخوره بعد وزنش نبست سنش کم داره قدشم ۱۰۵ هستش باید چیکار کنم
مشاهده
|
زهرا امیرابراهیمی :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام عزیزم من میخوام لاغر بشم ۵ ماه پیش رژیم گرفتم لاغر شدم ولی الان دوباره چاق شدم
مشاهده
|
آوا :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام وقت بخیر. خانمی ۳۳ ساله هستم مشکل گوارشی دارم وخیلی لاغر شدم قبلا از طریق قرص چاق شدم بازم برگشت داشته میخوام تا عید ۵ کیلو اضافه وزن داشته باشم میتونم؟
مشاهده
|
سمانه روزبهانی :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام دکتر وقت تون بخیر پسرم ۱۱ماهه است اشتهاکم داره هرچقدر هم غذا بهش میدم اصلا وزن نمیگیره باید چکار کنم
مشاهده
|
فاطمه ديندار :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام وقتتون بخير من پسرم سه سالشه خيلي خيلي بد غذاس يعني اگه كل روز بزور چيزي بهش ندم خودش احساس گرسنگي نميكنه بايد چيكار كنم يه راه حل بهم بديد؟
مشاهده
|
الی :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام خانم دکتر وقتتون بخیر ، من یه دختر ۶ ساله دارم اصلا غذا نمیخوره اصلا هیچ غذایی رو دوست نداره و اصلا سر سفره هم نمیشینه از صبح تا شب بهش چیزی ندم اصلا گرسنه ش نمیشه واقعا نمیدونم دیگه چیکار باید بکنم ممنون میشم راهنماییم کنید
مشاهده
|
رضا عمرانی :
نوشین محمدی فرد (کارشناس تغذیه)
لاغری
مشاهده
|
فاطمه اتابکی :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام خانم دکتر وقت بخیر. من خانم 39 ساله هستم بیماری پنیک وافسردگی، روده تحریک پذیر، قند، چربی خون، اضافه وزن زیادی هستم امکان لاغری هست
مشاهده
|
ستاره :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام من۲۰ سالمه قدم ۱۵۰ وزنم ۴۰ . اضافه وزن در حد شیش هف کیلو میتونم داشته باشم؟؟
مشاهده
|
ایران حسینی زاده هستم :
مرکز رژیم درمانی نارین
سلام صبح بخیر
من 49سالمه وزنم زیاده خسته شدم از خودم
مشاهده
|
پیام :
مرکز رژیم درمانی نارین
سلام وقتتون بخیر من ۳۵ سالمه هر کاری میکنم چاق نمیشم و اینکه از لاغری واقعا رنج میبرم کارم گچکاریه یکم سخته اهل دود نیستم ولی احساس میکنم دوره وریام فک میکنن چیزی مصرف میکنم آیا راه امیدی هست
مشاهده
|
محمد دشتی :
دکتر منصور افشاری
سلام آقای دکتر برای افزایش وزن مزاحمتون شدم با قد ۱۹۸ وزن ۷۳ کیلو گرم برای افزایش وزن چه رژیمی را پیشنهاد می کنید
مشاهده
|
الهه منصوری :
دکتر منصور افشاری
سلام خسته نباشید من هر چی تماس میگیرم مشغوله از کجا باید نوبت بگیرم ممنون میشم جواب بدین
مشاهده
|
دنیاشکوری :
عاطفه حسنی نسب (کارشناس تغذیه)
سلام دخترم 5 ساله اش اصلا میوه نمیخوره حبوبات نمیخوره ماست پنیر نمیخوره واینکه مدفوشو تو دستشویی نمیره همه ای شربتای مولتی ویتامینارو بهش دادم حتی برای اشتهاش شربت راسیپ دادم اما جواب نگرفتم میشه راهنمایی کنید چیکارکنم ممنون
مشاهده
|
لیلی پرتوی :
عاطفه حسنی نسب (کارشناس تغذیه)
سلام وقتتون بخیر دختر من پنج سالشه و خیلی کم غذاست و هر چی هم میخوره باید یخچال بزاریم تا سرد باشه تا بخوره.چکار کنم براش؟مرکز شما برای کودکان هم خدمات میده.
مشاهده
|
آمنه :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام خانم ۳۹ ساله هستم با اضافه وزن حداقل ۲۵ کیلو دارم الان نزدیک به ۷ ساله میخوام رژیم بگیرم نمیتونم چند سال پیش فشار عصبی روم بود اما الان نه چند دکتر تغذیه عوض کردم چون خیلی رفتم دیگه خجالت میکشم بازم برم یه بارم پیش شما اومدم هیچ دارو لاغری هم رو من اثر نداره دیگه نمیدونم از کجا شروع کنم خواهش میکنم کمک کنین خیلی خستم.
مشاهده
|
کوثر :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام خسته نباشید هزینه جلساتتون چقدره
مشاهده
|
.. :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام خسته نباشید هزینه جلساتتون چقدره؟
مشاهده
|
بقایی :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام وقتتون بخیر ،من ۲۲ سالم دارم وبشدت افزایش وزن پیدا میکنم بخصوص مواقعی که استرس میگیرم وعصبی میشم و ضعف شدیدی میکنم برخی مواقع میخواستم بدونم رژیم غذایی هست که بشه در مدت کوتاهی وزن کم کرد
مشاهده
|
زهرا جعفری :
مرکز زیبایی و تناسب اندام مانا
کاهش وزن وموضعی شکم وپهلو
مشاهده
|
محمد غیرتیان :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام .پسر من خیلی وزنش کم هستش میخواستم راهنمایی کنید
مشاهده
|
رويا كريمي :
مرکز زیبایی و تناسب اندام مانا
سلام فقط براي استفاده از دستگاه آناليز بدن ميتونيم مراجعه كنيم؟
مشاهده
|
معصومه :
سارا منصوری (کارشناس ارشد تغذیه)
سلام.هزینه جلسات لاغری با دستگاه چقد هست واینکه چند جلسه طول میکشه؟؟وآیا واقعا بعد اتمام جلسات فرد به اندام دلخواهش میرسه؟
مشاهده
|
سارا قربانی :
دکتر مریم سادات بحرینی
آیا خانم دکتر تغذیه برای تعین جنسیت هم دارند
مشاهده
|
دکتر تغذیه کیست؟
یک کارشناس یا متخصص تغذیه کسی است که در زمینه غذا و تغذیه، تخصص دارد و علاوه بر توصیه های لازم برای داشتن یک تغذیه سالم، به افراد در رسیدن به یک هدف خاص در این حوزه مانند کاهش وزن و لاغری، افزایش وزن و ... کمک می کند. وقتی صحبت از تناسب اندام و رژیم های غذایی به میان می آید، هر کسی عقیده ای دارد و برای رسیدن به هدف مورد نظر، پیشنهادهایی از قبیل شام نخوردن، مصرف سبزیجات به تنهایی، برنج نخوردن، دادن شوک به بدن و ... می دهد. اما این پیشنهادات چقدر اصولی هستند؟ حتی اگر هزار نفر با رعایت چنین نکاتی به نتیجه رسیده باشند، ممکن است شما هزار و یکمین نفری باشید که این نکات را رعایت کرده اما نتیجه مطلوبی نمی گیرد. به علاوه گاهی اوقات برخی از رژیم های غذایی با عواقبی مانند ریزش مو، افتادگی پوست، کم آبی بدن و ... همراه است.
به طور کلی تناسب اندام و داشتن یک رژیم غذایی سالم، متناسب با شرایط هر شخص متفاوت است. به همین دلیل است که برای رسیدن به نتیجه مطلوب بهتر است به جای عمل کردن به پیشنهادات متفرقه، به یک دکتر تغذیه مراجعه کرده و با مشورت او، برنامه ای متناسب با شرایط جسمی خود، دنبال کنیم.
وظایف کارشناس تغذیه
کلماتی مانند رژیم غذایی و دکتر تغذیه، اکثر اوقات ما را به یاد لاغری و کاهش وزن می اندازد. و این در حالیست که هدف از مراجعه به متخصص تغذیه فقط لاغری نیست. متخصص تغذیه گاهی برنامه های اختصاصی برای افرادی با شرایط متفاوت ارائه می دهد. برای مثال به کسی که فشار خون بالا دارد، یاد می دهد که چگونه هنگام مصرف مواد غذایی از نمک کمتری استفاده کند. یا به کسی که مبتلا به دیابت شده است، کمک می کند، رژیم غذایی مناسبی داشته باشد. به طور کلی برخی از وظایف کارشناس تغذیه عبارتند از:
• ارزیابی و تشخیص نیاز های مراجعه کنندگان
• ارائه رژیم غذایی متناسب با شرایط افراد
• ارائه توضیحات کامل در رابطه با رژیم غذایی و رفع ابهامات
• ارزیابی تاثیرات رژیم ها غذایی قبلی و در صورت لزوم تغییر دادن آن ها
• ایجاد انگیزه و پیگیری روند پیشرفت مراجعین
چه کسانی به متخصص تغذیه مراجعه می کنند؟
به طور کلی دلایل مختلفی برای مراجعه به متخصص تغذیه وجود دارد که برخی از آن ها عبارتند از:
• درمان چاقی، دریافت رژیم لاغری و لاغری موضعی
• دریافت برنامه غذایی برای افزایش وزن
• رژیم دیابتی برای افراد مبتلا به دیابت
• برنامه غذایی مناسب برای رشد کودکان
• رژیم غذایی برای افزایش قد کودکان
• تغذیه و رژیم دوران بارداری
• برنامه غذایی مناسب برای دوران شیردهی مادران
• دریافت برنامه غذایی و رژیم مناسب برای ورزشکاران
• مشاوره در خصوص مصرف مکمل های غذایی
• درمان سلولیت شکم
• کمک به درمان کبد چرب
• درمان یبوست و نامنظم کار کردن شکم
• درمان سوزش معده (رفلاکس معده)
• درمان پرخوری بیش از حد ناشی از عدم کنترل احساسات
• انجام تست بادی آنالیز
بادی آنالیز چیست و چطور انجام می شود؟
همانطور که در ابتدا گفته شد، برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب، ارزیابی و تشخیص نیاز های فرد از اهمیت زیادی برخوردار است. در واقع به بیان تخصصی تر می توان گفت آنالیز بدن، مهمترین نکته برای شروع هرگونه برنامه ورزشی یا رژیم غذایی می باشد و دستگاه آنالیز بدن (inbody)، دستگاهی است که به ارزیابی بدن کمک کرده و یک تجزیه و تحلیل منحصر به فرد، برای هر شخص ارائه می دهد. برخی از پارامترهایی که توسط این دستگاه اندازه گیری می شوند، عبارتند از:
• وزن و تعیین وزن نرمال
• حجم توده چربی
• توده چربی آزاد
• توده عضلانی
• میزان آب بدن
• آنالیز و کنترل چربی و عضله
• میزان متابولیسم پایه
دستگاه بادی آنالیز در ابتدا قد، وزن و شاخص توده بدنی (BMI) را به طور دقیق اندازه گیری کرده و پس از آن، تک تک اعضای بدن و میزان چربی و عضله در آن ها را بررسی می کند. و در نهایت نشان می دهد که هر شخص با توجه به وضعیت بدنی خود، به چه میزان کالری نیاز دارد و وزن مناسب برای او چقدر بوده و برای رسیدن به آن باید چه کار کند؟
شاخص توده بدنی (BMI) چیست؟
BMI یا شاخص توده بدنی، روشی برای اندازه گیری و مقایسه وزن و قد می باشد. در واقع این سنجش میزان چاقی را اندازه گیری نمی کند بلکه با توجه به قد، میزان وزن مناسب را تخمین می زند. و در اکثر مواقع برای تشخیص اضافه وزن یا کمبود وزن، استفاده می شود. فرمول محاسبه BMI یا شاخص توده بدنی عبارت است از تقسیم وزن (کیلوگرم) بر قد (متر) به توان ?. همچنین برخی از نکات هنگام محاسبه شاخص توده بدنی عبارتند از:
• BMI ایده آل برای بزرگسالان به طور تقریبی بین 18.5 تا 24.5 قرار دارد.
• اگر شاخص توده بدنی زیر 18.5 باشد، شخص دچار کمبود وزن است.
• شاخص توده بدنی بین 25 تا 29.9 نشانده اضافه وزن است.
• شاخص توده بدنی اگر بین 30 تا 30.9 باشد، شخص از چاقی رنج می برد.