مرکز یوگا الهام پویامنش

لطفا اعلام کنید از طریق سایت کرج تبلیغ آشنا شده اید.
09191571589
مرکز یوگا الهام پویامنش
چت واتسپ درخواست تماس | وبسایت اینستاگرام
لینک
واتسپ
تلگرام
لینک با موفقیت کپی شد.
مسیریابی Google
مسیریابی بلد
نمایش نقشه
شعبه یک :
کرج ، مهرویلا ، خیابان درختی ، اولین چراغ قرمز ، ساختمان مکعب رنگی ، طبقه ۴ ، واحد ۱۴
شعبه دو :
کرج ، مهرویلا ، خیابان درختی ، اولین چراغ قرمز ، ساختمان مکعب رنگی ، طبقه 2 ، واحد 6
تصاویر 6 تصویر

توضیحات

مرکز یوگا الهام پویامنش

من الهام پویامنش از تجربیات 23 ساله خودم در زمینه یوگا و خودشناسی که به من کمک کرده بتونم حتی در چالشها آرامش خودم رو حفظ کنم ، و جسمم رو در سلامتی نگه دارم و پرانرژی پیش برم تا زندگی قشنگی رو برای خودم بسازم ، با شما به اشتراک می‌ذارم. در این مدت هم ورزشهای مختلف رو تجربه کردم و هم وارد مشاغل متفاوتی شدم ، اما در ورزشهای دیگه غیر از یوگا بدنم آسیب دید و هم در مشاغل مختلف ناموفق بودم… بنابراین تصمیم گرفتم شغل و ورزش و علاقه‌مندیم رو با هم همسو کنم تا در مسیر رسالتم که کمک به کسب سلامت جسم و جان هم‌نوعانم هست ، با افتخار قدم بردارم…
با تحقیقاتی که در این چند سال انجام دادم به این نتیجه رسیدم تا برای سلامت بیشتر جسم و جان و تعادل در انرژیها و حال خوب لازمه که با طبیعت ارتباط بیشتری برقرار کرد و بر این شدم تا تورهای طبیعتگردی تخصصی و آموزشی نیز برگزار کنم و چندین سال هست که این اتفاق رقم خورده و از نتایج حال خوب همراهانم نیز با شما به اشتراک می‌ذارم.

در این مدت هم ورزشهای مختلف رو تجربه کردم و هم وارد مشاغل متفاوتی شدم ، اما در ورزشهای دیگه غیر از یوگا بدنم آسیب دید و هم در مشاغل مختلف ناموفق بودم.
بنابراین تصمیم گرفتم شغل و ورزش و علاقه‌مندیم رو با هم همسو کنم تا در مسیر رسالتم که کمک به کسب سلامت جسم و جان هم‌نوعانم هست ، با افتخار قدم بردارم.

با تحقیقاتی که در این چند سال انجام دادم به این نتیجه رسیدم تا برای سلامت بیشتر جسم و جان و تعادل در انرژیها و حال خوب لازمه که با طبیعت ارتباط بیشتری برقرار کرد و بر این شدم تا تورهای طبیعتگردی تخصصی و آموزشی نیز برگزار کنم و چندین سال هست که این اتفاق رقم خورده و از نتایج حال خوب همراهانم نیز در سایت خودم با شما به اشتراک می‌ذارم.
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره دوره یوگا ، دوره مدیتیشن ، دوره پاکسازی چاکراها ، یوگا در سفر و ... به وبسایت الهام پویامنش مراجعه کنید و مشاوره رایگان دریافت کنید.

سوالات متداول مرکز یوگا الهام پویامنش
بهتره تمام تمرینات یوگا رو بر اساس شرایط جسمانی خودتون انجام بدید. حرص نزنید برای اینکه برید به نهایت حرکات چون بیفایدست و بدنتون مقاومت میکنه. فقط باید تمرینات خم به جلو رو آروم‌آروم اول با زانوی خم و نوسان دادن به بالاتنه و تنفس و بازدم طولانی انجام بدید تا بدنتون آماده بشه.
بله البته در صورتی که آگاهانه باشه
سکوت و سکون در حالتی که به تمام بدنت و حسهات توجه داری و افکارت رو نظاره میکنی و حواست به تنفست هست.
لباس یوگا باید برات راحت باشه و بهتره خیلی نایلونی نباشه که انرژی به خوبی منتقل بشه.
بله صد در صد. یوگا هم باعث آرامشت میشه که هورمونهات رو تنظیم میکنه و هم خونرسانی رو به لگن و غدد داخلی افزایش میده و اختلالات هورمونی رو از بین میبره.
بله یوگا تمریناتی داره که نه تنها باهاشون خسته نمیشی بلکه خستگیهای بدنت رفع میشه و به آرامش ذهنی میرسی و در نهایت خواب شیرینی رو تجربه میکنی.
یک سیب لذیذ گزینه مناسبیه
بله هنگام انجام تمرینات باید خیلی حواست باشه که بدنت در چه وضعیتیه، هم تمرین رو درست انجام بدی هم اینکه متوجه باشی که داره به بدنت فشار میاد و تمرین رو متوقف کنی یا ملایمتر بری.
با ویدئوهایی که در فضای مجازی هست میتونی تمرین کنی اما هیچ چیزی جایگزین یک کلاس کامل یوگا نیست و ممکنه حق مطلب رو ادا نکنه و حتی باعث اشتباه و آسیب شما بشه.
بعضی تمرینات تنفسی که سوخت و ساز بدن و چربی‌سوزی رو افزایش میده و تمرینات قدرتی مثل پلانک یا خطکش که بدنت رو متناسب و خوش فرم میکنه. و حتی مدیتیشن که باعث کاهش کورتیزول و ریزه‌خواری و انباشت چربی میشه.
بله اما خیلی کم. در حدی که دهن و گلوت تر بشه.
قطعا مرکز یوگا از استودیو یوگا و جیم یوگا بهتره چون تخخصصی یوگا کار میشه فقط و اساتید همه مدرک دارند.
دیدگاه ها
دیدگاهتان را بنویسید
مریم شاهی
سلام، وقتتون بخیر یوگا برای کودکان(پسر ۷ ساله) هم دارید؟
مرکز یوگا الهام پویامنش سلام بله لطفا تماس بگیرید
فریبا دلبر
ارامش ذهن
ابوذری
سلام وقت بخیر از قم تولیدکننده تجهیزات (بافومEVA) برای ورزش یوگا شنا و کوهنوردی در صورت تمایل به خرید لوازم یوگا در خدمت هستم
معصومه بیگدلی
سلام.من مدت دو سال و اندی هست که از کلاسهای یوگای این مجموعه بهره مند هستم،اینجا رو فقط یک مجموعه یوگا نمی‌بینم بلکه مکانیست که من رو با خودم بیشتر آشنا کرد،خانم پویا منش ضمن انجام یوگا کمک میکنند تا ارتباط موثرترین با درونمون داشته باشیم واین موضوعیت که دایره اثرگذاری ایشون رو برای من بسیار بالا برد.کلاس یوگا برای من یک مکان مقدس هست.
مهدی نژاد
ممنونم از خانم پویامنش بابت مجموعه عالی شون استاد بینظیر و پرعشق😍🧘‍♀️✨️
هانیه وحدتیان
سلام و درود واقعا از آموزش ها و مراقبت هاتون ممنونم استاد جان خوشحالم که در کنارتون هم به آرامش رسیدم و هم تناسب اندام پیدا کردم🥰
سحر لولایی
یک مجموعه عالی با مربی های حرفه ای بخصوص الهام جان
نیکو سرابچی
کلاس های خانم الهام پویامنش تو فضای مناسب و تمیز برگزار می شه. همینطور هر چی از خوش انرژی بودن خانوم پویامنش بگم کم گفتم.
پروانه ابراهیمی
سلام یوگا کودک این مجموعه عالیه ممنون از سایت خوب کرج تبلیغ
مهسا ژونی
سلام ایا یوگا بارداری هم در مجموعتون دارید؟
سارا
دوره یوگا لاغری خیلی خوب بود پشتیبانی تا چند قت ادامه داره؟
(امتیاز 4.6 | 1006 رای)
افزودن مجموعه شما به باشگاه یوگا