باشگاه یوگا کرج

لینک با موفقیت کپی شد. بروزترین ها بیشترین تخفیف بیشترین نظرات
آکادمی تخصصی یوگا و مدیتیشن | یوگا مبتدی و پیشرفته تخصصی | یوگا نیدرا (ذهنی) | آسانا | پرانایاما (انجام تمرینات تنفسی) و مدیتیشن (تسلط بر افکار و افزایش تمرکز)
باشگاه یوگا
کرج ، میدان سپاه ، به سمت سه راه گوهردشت...
استوديو يوگا ابر سفيد (بانوان) سبك ساتياناندا اصلاحي | مديتيشن | مراقبه از مبتدي تا پيشرفته
باشگاه یوگا
مهرويلا ، بزرگمهر شرقي ، قبل از مهر ١ ، ...
آکادمی تخصصی یوگا نورآگاهی | با نورِ عشق ، به‌سوی آگاهی درون ، می‌رویم. | برگذاری کلاسهای تخصصی یوگا در سه سطح مبتدی ، متوسطه و پیشرفته. | حرکات اصلاحی و درمانی جهت رفع مشکلات مفاصل و مهره ها. | آموزش...
باشگاه یوگا
گوهردشت ، بلوار موذن ، نبش بلوار رستاخیز...
من الهام پویامنش از تجربیات ۲۰ ساله خودم در زمینه یوگا و خودشناسی که به من کمک کرده بتونم حتی در چالشها آرامش خودم رو حفظ کنم، و جسمم رو در سلامتی نگه دارم و پرانرژی پیش برم تا زندگی قشنگی رو برای خود...
باشگاه یوگا
کرج ، درختی ، رو به روی بلوار حدادی ، سا...
یوگا شنتیا برگزار کننده کلاسهای یوگا به صورت حضوری ، آنلاین و افلاین در سطوح مختلف مبتدی ، متوسطه ، پیشرفته و اصلاحی درمانی در سانس های مختلف ویژه خانم ها،اقایان ، سالمندان و کودکان میباشد
باشگاه یوگا
کرج ، جهانشهر ، بلوار ماهان ، خیابان مان...
مرکز یوگای شیوا با مربیان مجرب ، دارای مدارک بین المللی در سبک های هاتا یوگا ، آشتانگا یوگا ، پاور یوگا ، مدیتیشن و ... در سطح مبتدی و متوسط برگذار میکند
باشگاه یوگا
کرج ، فاز ۴ مهرشهر ، خیابان آخوندی ، کوچ...
کانون تخصصی یوگا سماع ، زیر نظر مهندس مریم فرهمند ، مدرس تخصصی یوگا و مدیتیشن دوره دیده از هند ، یوگا مبتدی متوسط پیشرفت
باشگاه یوگا
جهانشهر ، بلوار مولانا ، روبروی کسری شما...
آسانا ( درمان مشکلات کمر ، زانو ، مفاصل با تمرینات بدنی) | مدیتیشن ( آگاهی از افکار و کنترل ذهن)
باشگاه یوگا
سه راه گوهردشت ، کوی کارمندان شمالی ، بل...
رشته یوگا از مبتدی تا مربیگری | درمانی ، اصلاحی ، یوگا بارداری | یوگای کودکان ، نوجوانان ، بزرگسالان در سبک های مختلف | برگزاری دوره های مربیگری یوگا | مسابقات یوگا ، کلیه علوم وابسته به یوگا
باشگاه یوگا
عظیمیه ، بلوار طالقانی ، بالاتر از دادگس...
آزادگان ، بلوار امام رضا ، نبش اردلان 1
باشگاه یوگا خود را به این لیست اضافه نمایید.
آخرین نظرات باشگاه یوگا کرج
مهیار : یوگا شیوا
سلام برای آقایان هم کلاس دارید؟ مشاهده
پرستو قزوینیه : استوديو يوگا ابر سفيد (بانوان)
خیلی فضای دلنشینی و شیکی داره توکرج اینجارو من برای طولانی مدت پیشنهاد میدم مشاهده
نازنین : استوديو يوگا ابر سفيد (بانوان)
سپاس فراوان از همه عزیزان که با حضور و انرژی مثبت خود، جلسات یوگا را پربارتر و دلپذیرتر می‌کنند. همچنین قدردان استاد خوبمان، ناهید، هستیم که با دانش و راهنمایی‌های بی‌نظیرشان، به ما در مسیر سلامتی و آرامش کمک می‌کنند. از همگی تشکر می‌کنیم و مشتاقانه منتظر دیدار مجدد شما در جلسات آینده هستیم. مشاهده
مهسا ژونی : استودیو یوگا الهام پویامنش
سلام ایا یوگا بارداری هم در مجموعتون دارید؟ مشاهده
سما : استوديو يوگا ابر سفيد (بانوان)
جو اين باشگاه با هر جاي ديگه اي كه رفتم متفاوته. واثعا ممنون از نيلوفر جون و تيم حرفه اي شون😍 مشاهده
فتانه : استوديو يوگا ابر سفيد (بانوان)
سلام ببخشید برای زانودرد یوگا خوبه؟ مشاهده
نازیلا کامروا : استوديو يوگا ابر سفيد (بانوان)
کیف کردم از فضا، واقعا خلاقانه طراحی کردین فضای داخل باشگاه. آموزش خودتونم که عالی بود کلی از دردای کمرم از بین رفت. سپاس از شماخانم شریفی و سایت کرج تبلیغ مشاهده
فتانه قدردان : باشگاه یوگا حوا
سلام وقت بخیر هزینه یوگا دو روز در هفته چقدر هست؟ مشاهده
سلام روزتون ناب..چند روز در ماه است .. و شهریه چقدر است؟تشکر : باشگاه یوگا حوا
فضا تصویر یوگا حوا عالی مشاهده
میلاد طباطبایی : باشگاه یوگا حوا
سلام برای اقایان هم دارید مشاهده
عاطفه خسروانی سلام روز بخیر. من 54 ساله هستم ومستمری بگیرم شهریه دوروز در هفته چقدر است؟ : باشگاه یوگا حوا
سلام روزتون بخیر من مستمري بگیرم شهریه دوروز در هفته چقدر است ؟ مشاهده
سارا : استودیو یوگا الهام پویامنش
دوره یوگا لاغری خیلی خوب بود پشتیبانی تا چند قت ادامه داره؟ مشاهده
علی : باشگاه یوگا بهشت (آکادمی تخصصی یوگا)
سلام اقایان هم دارین؟ مشاهده
میترا عدالت : آکادمی یوگا شنتیا
سلام به همه دوستان من حدود ۱ سال و چند ماهه که با یوگا شنتیا آشنا شدم این رو قلبی و دلی میگم امروز داشتم با خودم فکر میکردم و اشک می‌ریختم که خدا چقدر دوستم داره که من با خانم افسانه فراهانی آشنا کرده و واقعا سپاسگزار این لطف خداوند هستم بی اغراق بگم که این آشنایی یکی از قشنگ ترین و عاشقانه ترین آشنایی من هست که وصل شد به آشنایی من از خودم و دوست داشتن خودم و وقت گذاشتن با خودم و .... و بزرگ ترینش با خدای خودم من سال ها مشکل معده داشتم که با ورزش های منظم یوگا تازه از نوع آنلاین این مشکل من برطرف شد ،با وجود ۳ بچه پر انرژی ولی آخر شب هنوز انرژی دارم خدااااا شکررررت استاد مهربونم سپاس بی نهایت سپاس❤️❤️🌹🌹🌹 مشاهده
الهه وفادار : آکادمی یوگا شنتیا
من حدودا ۵ ساله که با یوگا شنتیا و استاد فراهانی عزیز آشنا شدم. یوگا تاثیر بسیار زیادی در سلامت جسم و آرامش جانم داشته. خدا رو شاکرم که گرفتگی رگ سیاتیک من خیلی بهتر شده و دیگه نیازی به فیزیو تراپی ندارم. یوگا ورزشی است که نه تنها برجسم بلکه برارامش روح و روانم هم تاثیر گذار بوده است. بسیار صبور تر شدم و اعتماد به نفس و خو دوستی بیشتری دارم. من در کلاسهای حضوری،آنلاین و آفلاین شنتیا شرکت کردم و کیفیت کلاسها به قدر ی بالاست که حتی در حالت آفلاین هم حس خوب،انرژی و سرزندگی بعد از کلاس را کاملا احساس میکنم. و با دوره یوگانیداری استاد فراهانی به معجزات بزرگی درزندگی ام رسیده‌ام. برای رسیدن به اهدافم با آرامش و تعادل قدم بر میدارم .دوره های خودشناسی استاد باعث شد تا تعامل بهتری با اطرافیان داشته باشم.میشه ساعتها از یوگا و آموزش خوب استاد فراهانی سخن گفت. یوگا سبک زندگیم رو تغییر داده و دنیای زیباتری رو برام ساخته. سپاسگزارم استاد عزیز و رکسانا و کیانا جون. همیشه سلامت ،شاد ،موفق و پایدار باشید🙏❤️🌻🍀. مشاهده
عهدیه : باشگاه تخصصی یوگا سینا
سلام ورزش پيلاتس هم دارید لطفان جواب بدید مشاهده
شیرین رشیدی : باشگاه گل اندام
سلام لطفا پاسخگو تماسهاتون باشید ممنون میشم. مشاهده
مریم مرادی : باشگاه یوگا بهشت (آکادمی تخصصی یوگا)
سلام روزتون خوش چرا جواب تلفن هاتونو نمی‌دید؟ چجوری میشه آخه هماهنگ کرد برای ثبت نام وقتی جواب تلفنو نمیدید؟ مشاهده
ویدا رحمانی : باشگاه یوگا حوا
سلام وقتتون پر خیر و برکات چند روز در هفته میباشد و چند ساعت طول میکشد .؟ و هزینه کلاس چقدر میباشد . آیا تخفیف برای بازنشستگان مستمری بگیر هم هست ؟ و سن بالای ۶۰ سال تخفیف دارد .؟ تشکر از توجهتون موفق و موئد باشید. مشاهده
مهنوش لشگری : آکادمی یوگا شنتیا
آشنایی با مجموعه شنتیا یکی دیگه از موهبت های الهی برای من بود تصمیم قاطع برای هدفی که دنبالش بودم دریافت آرامشی که نیازمندش بودم می خوام از صمیم قلبم بگم بغیر از کلاس خود استاد فراهانی که بینظیره و تمام خصوصیات اخلاقی و ورزشیو یکجا در بر داره ، کلاس کیانای عزیز هم که افتخار شاگردی ایشونو دلرم سرشار از عشق و آرامش و روشهای صحیح آماده سازی بدنه و کاملا تکنیکاله یوگا در عین حال که روشی برای آرامش روح و جسمه، بسیار سنگین و قدرتیه برای من در کلاس این دو استاد این سنگینی با آرامشی خاص و شیرینی وصف ناپذیر سپری میشه و البته سپاس از تمام پرسنل فهیم ومهربان مجموعه شنتیا ناماسته از قلب من برای قلب استاتیدم و شنتیا♥️ مشاهده
فرناز حسینی : آکادمی یوگا شنتیا
سلام یکی از بهترین تجربه های زندگی من یوگا با شنتیا بوده و هست وامیدوارم این مسیر ادامه دار باشه برام مرسی از تیم خوب و حرفه ایی شنتیا مخصوصا کیانا جون که بهترین لحظاتو کنارش تجربه میکنیم عاشقتونم🤍 مشاهده
رها اعتماد : آکادمی یوگا شنتیا
یوگا شنتیا و مربی های مجربشون قطعا بهترین انتخاب هست😍لوکیشن همچون بهشت… خیلی زیاد خوشحالم که همچین مجموعه ای رو پیدا کردم با هرحالی میرم با حال عالی برمیگردم واقعا خداروشکر میکنم و خوشحالم🥹 مشاهده
هانیه : آکادمی یوگا شنتیا
یوگارو فقط با استاد فراهانی و شنتیا امتحان کنید قول میدم زندگیتون جوری تغییر میکنه و حالتون عالی میشه که دیگه هیچوقت یوگارو ترک نکنید!!! مشاهده
ليدا : باشگاه یوگا بهشت (آکادمی تخصصی یوگا)
فوق العاده كلاسها خوب و پر انرژى برگزار ميشه(ديزاين ها و تغيييرات جديد باشگاه عالى شده🤩) مربى ها و كمك مربى ها فوق العاده كار بلد و با تجربه و بى نظيرن 😍 مشاهده
الناز : باشگاه یوگا بهشت (آکادمی تخصصی یوگا)
سلام استاد عالی هستن خانوم روانبخش من دو ماه تقریبا میام عالی بسیار راضیم مشاهده
اسماعیلی : باشگاه یوگا حوا
سلام وقت بخیر ، یوگا هفته ای چند روزه ، شهریه چقدره؟و چه ساعتهایی کلاس هست مشاهده
زهره کریمی : باشگاه گل اندام
سلام هزینه هر دوره چقدر است؟ مشاهده
میثم مهرانی : باشگاه گل اندام
سلام هزینه هر دوره چقدر است؟ مشاهده
علی : باشگاه تخصصی یوگا سینا
سلام وقت بخیر ساعت کار و هزینه رو لطف می‌کنید. سپاسگزارم مشاهده
نسیبه رضایی : آکادمی یوگا شنتیا
سلام عزیزم میشه ماروهم به شاگردی قبول داشته باشید۰۹۱۸۷۳۲۲۳۷۲ مشاهده
گلشیدجلودار : آکادمی یوگا شنتیا
سلام وعرض ادب آشنایی با خانم دکتر فراهانی برای من یکی از بزرگترین اتفاقات خوب زندگیم بود.ودرست زمانی که دچارطوفانهای شدیدی در زندگیم شده بودم،وداشتم ازپا درمیومدم،آشنایی با استاد فرشته نجات وچراغ راه زندگیم بود.در مدت یک سالی که با مجموعه شنتیا آشنا شدم،چه در دوره حال خوب که شروع یادگیری من از اونجا بود وچه دوره های زیادی که تونستم به لطف خدا شرکت کنم،وهمچنین لایوهای استاد عزیزم که همواره به من کمک کردن،باعث شد که دراین یک سال هم حال خودم وهم خانوادم متحول بشه.به نظرمن علت تاثیر کلام خانم دکتر فراهانی اینه که کلامشون ازجان برمیادوبرجان می شینه.وایشون باجان ودل سعی بر گسترش آگاهی دارن وبرای بدست آوردن این آگاهی همواره توصیه میکنن که به درون خودتون برید وآگاهی رواز توجه به تنفستون شروع کنید.چیزی که شاید ما هیچوقت به اون توجه نمی‌کنیم،ولی بسیار اثرگذار هست. شرکت درکلاسهای آنلاین یوگا کمک بسیارزیادی به من کرد تا هم به تعادل وآرامش درون برسم وهم از نظر جسمی خیلی ازمشکلاتم برطرف بشه.امیدوارم استادفراهانی عزیزوپشتیبانان دوست داشتنی ومجموعه شنتیا همواره سلامت وشادباشند. مشاهده
زهرا اربعی پور : آکادمی یوگا شنتیا
به نام خداوندی که عشق است و عشق ورزیدن به او عبادت ❤❤❤ جمله ای که نه تنها همیشه از استاد شنیدم بلکه بارها بهم ثابت شد که استاد به تک تک حرفهایی که میزنه ایمان داره و اون رو زندگی میکنه از سال ۹۲ همراه خانه شنتیا هستم و درواقع زندگی من از زمانی متحول شد که پای آموزه های استاد فراهانی نشستم و همیشه برای شرکت در کلاسها و آساناها مشتاق بودم به نظر من هر کسی یکبار یوگا رو با شنتیا تجربه کنه محال که ادامه نده چون نه تنها به روح و جسم و آرامش معنا میده بلکه مسیر زندگی کردن رو از مدل زندگی کردن خود استاد میتونی آموزش ببینی همیشه برای من الگویی بودن که قلبم رضایت کامل میداد بهشون و ایمان دارم قلب بهترین و درست ترین تصمیم رو میگیره و من بارها حس خوشبختی کردم کنارشون و همینجا باز از تمام وجود برای داشتنشون از خداوند سپاسگزارم . سپاس فراوان از گروه شنتیا بابت تمام عشق نابی که نه تنها در درونشان لبریز هست بلکه همیشه با لبخند و نگاه مهربونشون نمایانگر است درود بر آگاهی درونتان🙏❤🙏 مشاهده
سهیلا خوشنویسان : آکادمی یوگا شنتیا
با سلام و احترام آشنایی با دکتر افسانه فراهانی یکی از هدیه های خدای مهربان به اینجانب است. استادی مهربان،دانشمند، به روز، با سطح انرژی بسیار بالا که تمام وقت و عاشقانه در خدمت گسترش آگاهی و معرفت در کل جهان هستند. چه در دوره های خودشناسی و مهارت های زندگی فردی ، و چه در کلاسهای منحصر بفرد یوگا، کلام الهی شان روشنگر راه معرفت جویان میباشد. تک تک سخنانشان همواره از دل برمیخیزد و درس زندگی ست. استاد عزیز و پشتیبانان گرانقدرشان با تلاش شبانه روزی و بی وقفه زمینه رشد و تعالی و زیستن در لحظه و بالتبع آرامش درون و تعادل را در شرایطی بسیار عالی فراهم مینمایند. اینجانب از دوره های بسیار کاربردی ایشان بهره بسیار برده ام . و در هر دم از زندگی کمک رسانم بوده است. شرکت در کلاسهای یوگا و دوره های آموزشی استاد فراهانی را به هموطنان داخل و خارج توصیه نموده و یکی از آرزوهایم نشر کتاب ها و دوره های استاد به زبان های زنده دنیاست. تا چراغ راهی باشد برای همه بندگان خدا بر روی زمین.💝💝 مشاهده
سیمین گرامی : آکادمی یوگا شنتیا
درود بر استاد جانم ،دوستان عزیزم ،من ۷ سال پیش با یوگاو خانواده شنتیا اشنا شدم .یوگا در مرحله اول مرا با خود اشنا کرد وخود شناسی ویاد گرفتم ،حرکات اساناها ،مراقبه در سلامت جسمم بسیار تاثیر گذاربوده،قدرت رویارویی با مشکلات ویاد گرفتم که هر شکستی رومیتوان با عشق درمان کرد .با یوگا اموختم قدرت پذیرش بالارا واینکه اگر اشتباهی مرتکب شدم از دیگران انتظاری برای رفع ان نداشته باشم وخودم مقاوم باشم .در کلاس یاد گرفتم که لیاقت درون خود ماست وبیرون نباید دنبال ان بگردیم ،لیاقت یعنی سپاسگزاری از وجود خداوند که در ما نهادینه ست .از همه مهمتر اینکه من زانوم ارتروز شدید داشت وحرکات یوگا برام یه فیزوتراپی بیسار مفید بود وبا توجه به تعویض مفصل بعد از بیست روز عمل جراحی در کلاس یوگا حاضر شدم واسانا ها رو انجام دادم وارامشی که یوگا به من داده فراموش نشدنی ست.در پایان از استاد جانم سپاسگزارم که با راهنمایی های ایشان توانستم یوگا رو به زندگی خوم ببرم ،هم سلامت جسم و هم ارامشدر روح وروان داشته باشم .سپاسگزارم. مشاهده
فاطمه : آکادمی یوگا شنتیا
یوگا شنتیا...بهترین انتخاب برای عبور از مسائل جسمی و بسیاری از مسائل روحی و ذهنیست. من تو مدتی که با یوگا آشنا شدم، بهترین تجربم رو با یوگا شنتیا داشتم. حرفه ای و منظم. تجربه ی من از یوگا، آرامش ذهن و سلامت جسمی هست. از امتیازات یوگا شنتیا اینه که هر حرکتی که ظاهرا فقط جسمی هست، انقدر اصودی برنامه ریزی شده که روی روان و تنظیم ذهن و عملکرد بهترش هم اثر میزاره. منظم شدن پریود،تنظیم خواب، بهبود جوش های پوست و اگزما، آرامش، ارتباط بهتر با خالق ، اینا یه سری از تغییراتی هست که من فقط با چند ماه یوگای منظم با استاد فراهانی بهشون رسیدم عالی هستید، عالی مشاهده
فهیم حسنی : آکادمی یوگا شنتیا
سلام دوست عزیز شهریه مشاهده
نوشین بدیع نیا : آکادمی یوگا شنتیا
آشنایی با شنتیا توی سخت‌ترین شرایط زندگیم اتفاق افتاد آنگاه که درمانده شده بودم وبرای کمترین کارها نیاز به کمک دیگران داشتم هم از نظر روحی و هم جسمی کاملا بهم ریخته و خداوند فرشته ای چون استادم را راهنمایم ساخت در این مسیر سبز و یوگا همراه با استادم و راهنمایی هایشان و آموزه های پربارشان معجزه ی زندگی من شد و مرا از کمک دیگران رها کردو خداروشکر روز به روز تغییررا در خودم مشاهده کردم و توان خود را بازیافتم با توجه به بیرون زدگی دیسک کمرو گردن و زانو درد و پوکی استخوان امروز خداروشکر از شرایط خوبی نسبت به قبل برخوردارم به نظرم یوگا نیاز روزمره ی همه ی ماست و استادم از جان و دل و عاشقانه برای همگان راهنماست در این مسیر که برای همگان پراز خیرو سلامتی و حال روحی خوب است .این خیرو برکت را برای همه آرزو می کنم و از خداوندسپاسگزارم برای این آشنایی پربرکت در زندگیم .سپاس از استادم و همه ی پشتیبانان پر مهر شنتیا که عاشقانه همراهمان هستند خیلی خوشحالم و افتخار میکنم که عضو خانواده ی شنتیا هستم . مشاهده
علیرضا بنکدار : آکادمی یوگا شنتیا
عرض ادب و احترام و خسته نباشید خدمت عزیزان مجموعه شنتیا. بی شک بهترین اتفاق سال های اخیر در زندگی من آشنایی با این مجموعه بوده و زیباترین لحظات را در کنار اساتید عزیز داشتم. متاسفانه به دلیل ضعف جسمانی و نداشتن توانایی کافی نتوانستم در انجام حرکات یوگا بطور فیزیکی موفق باشم ، اما همیشه حرکات را در ذهنم مرور کرده و با تصویرسازی، خود را در حال انجام حرکات می بینم. بی اندازه به لحاظ روحی و جسمی پیشرفت داشتم. بدون تردید حضور استاد فراهانی عزیز در راس این مجموعه بسیار ارزشمند است. سپاسگزار زحمات اساتید عزیز هستم. مشاهده
اشرف گلسرخی : آکادمی یوگا شنتیا
با عرض سلام به استاد عشق واگاهی وهمسفران عزیز حدود ۷ سال است که با یوگا توسط استاد فرهانی عزیز اشنا وهمراه هستم معجزات زیادی در ابعاد مختلف به لطف خدا واستاد فرهانی عزیز وارد زندگیم شده که در این متن کوتاه نمتوان بیان کرد یوگا در روح وروانم جسم وجانم برکات زیادی داشت کمترین ان قطع داروهای مسکن درمان فشار خون با روش اموزش استاد فرهانی و لطف خدا شاهد معجزات زیادی شدم شکرو سپاس خدا را که استاد فرهانی را درزندگیم قرار داد سپاسگزارم عاشقتون اشرف مشاهده
سپیده : آکادمی یوگا شنتیا
یوگا یکی از بهترین ورزشها هست وقتی با یوگا و مجموعه شنتیا آشنا شدم کمر درد شدید و گرفتگی کانال داشتم و بعد از چند مدت انجام تمرینات یوگا همراه با استاد عزیز، باورم نمیشد که اینقدر تاثیر داشته باشه و کمر دردم خیلی بهتر بشه حتی درد پام که ناشی از گرفتگی کانال بود و شبها نمیذاشت بخوابم برطرف شد آشنایی با یوگا بهترین اتفاق زندگیم بودو مخصوصا آشنایی با مجموعه شنتیا و استاد عزیزم خانم دکتر افسانه فراهانی واقعا فوق العاده هستید اسناد عزیزم . مشاهده
بهاره : آکادمی یوگا شنتیا
من واقعاً می خواستم در ذهن خودم ظاهر شوم و دوباره ارتباط با بدنم را احساس کنم.پس از شنیدن فواید متعدد تمرینات یوگا ، تصمیم گرفتم در مجموعه زیبا و آرام شنتیا آن را امتحان کنم وقتی شروع به ادامه دادن کردم، متوجه شدم که در مجموعه شنتیا بهتر می‌توانم اضطراب و استرس را کنترل کنم و مهارت‌هایی را که نزد استاد فراهانی یاد گرفتم در تمام جنبه‌های زندگی‌ام به کار ببرم.این روتین فوق العاده به من ثابت کرد که گام های کوچک و مثبت می تواند وضعیت ذهنی من را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. سپاس از مجموعه ارام و زیبا و تخصصی یوگاه شنتیا مشاهده
وحید پدرام : آکادمی یوگا شنتیا
سلام تجربه شخصی بنده هست از زمانی که بوگا رو شروع کردم و با مجموعه شنتیا هنکاری داشتم خیلی راضی ام و تاثیرات بسیار مثبتی بر روند زندگیم گذاشته ممنونم از مجموعه خوب شنتیا💚✌🏻 مشاهده
ربانی : باشگاه یوگا بهشت (آکادمی تخصصی یوگا)
سلام وقتتون بخیر...برای آقایان هم کلاس دارید؟ مشاهده
ملوک عابدینی. : آکادمی یوگا شنتیا
بادرود وعرض ادب من حدودا ۸ سال میشود که در خانه شنتیاواستاد گرانقدر خانم فراهانی عزیز یوگاکار میکنم. به صراحت می تونم بگویم که حالم از لحاظ جسمانی بی نهایت عالی شده. چون زانوی من نیاز به تعویض مفصل داشت، طی این سالها توانستم بی نیاز به خوردن مسکن ها زندگی کنم. وامسال ۱ ماه بعد جراحی دوباره در کلاس یوگا حاضر باشم. همچنین فشاربالای خودم که البته دارو هم مصرف میکنم ثابت ونرمال نگه دارم. یوگا در این مورد خیلی کمک کننده بود، چون استرس واضطراب را از من دور کرده ومنو به تعادل وارامش رسانده. توانستم به خودم وبدنم اگاهی بیشتری پیدا کنم وبتوانم ذهن خودم راکنترل وارام کنم. کلا در محضر استاداموختم سلامت زندگی کنم،ودرارامش وتعادل باشم،وبه خودم احترام گذاشته وخودمرا دوست داشته باشم. مشاهده
صدرا هاشمی : باشگاه یوگا بهشت (آکادمی تخصصی یوگا)
سلام ایا برای پسر بچه های شش ساله که پیش فعال هم هست کلاس یوگا دارید ؟؟؟ مشاهده
پریسا گوماتا : آکادمی یوگا شنتیا
امروز اولین جلسه کلاسم بود و خیلی عالی بود و مربی فوق العاده خوش انرژی روزمو ساختین ممنون که هستین مشاهده
حدیثه ناظری : آکادمی یوگا شنتیا
درود بر استاد عزیزم و همه عزیزان❤ من یک سال هست که با شنتیا همراه هستم و قبل از ورودم به این مجموعه ورزش های زیادی انجام داده بودم ولی هیچ کدوم به خوبی یوگا نبود که همه ی خوبی هارو به همراه داشته باشه یعنی هم سلامتی جسم، سلامتی روح، آرامش، شادی و نشاط و تمرین روی تمام اعضای بدنم چه داخلی و چه خارجی همه اینها رو یکجا دارم به کمک یوگا🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ و از این بایت خیلی خوش حال هستم🥰 خداوند رو شکر می‌کنم بابت وجود نازنینتون و مسیری که الان دارم میرم و تا جایی که بتونم همراه با شما هستم در این مسیر زیبا🙏🏻🕊🤍 و توصیه من به همه شما عزیزان این هست که حتما حتما حتما یوگا کنید👌🧘🏻‍♀️👌 ناماسته از قلب من به قلب شما🙏🏻 مشاهده
زهرا هاشمی : آکادمی یوگا شنتیا
سلام به همگی من ۷ سال هست همراه مجموعه شنتیا هستم به واقع یو‌گا کنار استاد فراهانی،آرامش و اگاهی رو به جسم و روحم و ذهنم برگردوند.خدارو شاکرم با یوگا شنتیا آشنا شدم❤❤❤❤ توصیه میکنم حتما تجربه کنین از هر طریقی شده🙏 مشاهده
گونه : باشگاه یوگا حوا
سلام وقتتون بخیر تلفن جواب نمیدید چرا میخواستم هزینه رو سوال کنم وبیام برای ثبت نام مشاهده
محدثه میراکبری : باشگاه یوگا بهشت (آکادمی تخصصی یوگا)
من تازه وبت نام کردم و فقط سه جلسه در کلاس ها شرکت داشتم. مربی عالی بود و واقعا راضی هستم.بزرگترین نکته مثبت باشگاه اینه که فقط مخصوص خانوم هاست. روزهای زوج و فرد و صبح و بعد از ظهر در تمامی ساعت ها کلاس برای خانوم ها برگزار میشه در سه سطح مبتدی و متوسط و پیشرفته👍👍👍 مشاهده
سوالات متداول باشگاه یوگا

لیست بهترین باشگاه های یوگا کرج را در وبسایت کرج تبلیغ مشاهده بفرمایید

آکادمی تخصصی یوگا و مدیتیشن، یوگا مبتدی و پیشرفته تخصصی، یوگا نیدرا (ذهنی)، آسانا، پرانایاما (انجام تمرینات تنفسی) و مدیتیشن (تسلط بر افکار و افزایش تمرکز)

باشگاه های یوگا کرج

یوگا یک فعالیت بدنی و روحی است که از هند به دنیا گسترش یافته است. یوگا شامل تمرینات تنفسی، حرکات بدنی و مدیتیشن است که می تواند به بهبود سلامتی، آرامش و تعادل کمک کند. یوگا چندین رشته مختلف دارد که هر کدام خصوصیات و اهداف خاص خود را دارند. در این مقاله، ما قصد داریم انواع رشته های یوگا را معرفی کنیم و تاثیرات آنها را بر روی بدن و ذهن بررسی کنیم. با ما همراه باشید.

مطالعه بیشتر

انواع رشته‌های یوگا

یوگا یک روش باستانی است که شامل تمرینات بدنی، تنفسی و ذهنی است که به افزایش سلامت، آرامش و تعادل بدن و روان کمک می‌کند. این رشته ورزشی انواع مختلفی دارد که هر کدام بر روی جنبه‌های مختلفی از بدن و روان تأکید دارند.  برخی از انواع رایج یوگا عبارتند از:

یوگای هاتا  

یکی از شاخه‌های اصلی یوگا است که شامل حرکات بدنی (آسانا) و تمرینات تنفسی (پرانایاما) است. این نوع یوگا به تقویت بدن، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش استرس کمک می‌کند.

یوگای وینیاسا

یوگای وینیاسا، که در آن حرکات بدنی به صورت پیوسته و با ریتم تنفس انجام می‌شوند. این نوع یوگا به افزایش متابولیسم، سوزاندن کالری و تقویت قلب و عروق کمک می‌کند.

یوگای آشتانگا

در یوگای آشتانگا، هشت گام به صورت همزمان و هماهنگ انجام می‌شوند. یعنی تمرین‌کننده با توجه به اصول اخلاقی و رعایت‌های شخصی، یک سری حرکات و پوزیشن‌های مشخص را با تنفس عمیق و هماهنگ انجام می‌دهد و در هر حالت، تمرکز، مدیتیشن و تفکر خود را حفظ می‌کند. این کار باعث می‌شود که تن و روح تمرین‌کننده با هم هماهنگ شوند و به سطح بالاتری از سلامتی، آرامش و معرفت دست یابند.

یوگای بیکرام

این نوع یوگا در یک اتاق با دمای بالا (حدود ۴۰ درجه سانتی‌گراد) انجام می‌شود و شامل ۲۶ حرکت بدنی و دو تمرین تنفسی است که به ترتیب خاصی انجام می‌شوند. یوگا بیکرام به تمیز کردن بدن از سموم، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود عملکرد مفاصل کمک می‌کند.

یوگای یین

در این نوع یوگا، حرکات بدنی به مدت طولانی (حدود ۳ تا ۵ دقیقه) نگه داشته می‌شوند. یوگا یین به تسکین تنش‌های عمیق بدن، افزایش گردش خون و آرامش ذهن کمک می‌کند.
به علاوه، برخی از انواع یوگا هستند که برای شرایط خاص مناسب هستند. برای مثال:

یوگا بارداری

این نوع یوگا برای خانم‌های حامله طراحی شده است و شامل حرکات ملایم و تنفس عمیق است که به سلامتی مادر و جنین کمک می‌کند. یوگا بارداری می‌تواند به کاهش درد، اضطراب، ورم و فشار خون در دوران بارداری منجر شود و همچنین برای آمادگی به زایمان طبیعی مفید است. برای انجام یوگا بارداری باید به نکات ایمنی مهمی توجه داشته باشید و حرکاتی را انتخاب کنید که برای شما و جنین مناسب باشند.

یوگا نیدرا

یوگا نیدرا به معنی خواب یوگی است و شامل تمرکز ذهنی و آرامش بدنی است که با خواب رفتن فرق دارد. یوگا نیدرا باعث می‌شود که ذهن شما بیدار و هوشیار باشد در حالی که بدن شما ریلکس و آرام است. این حالت به شما کمک می‌کند تا استرس و تنش را کاهش دهید و خلاقیت و حافظه خود را افزایش دهید. برای انجام یوگا نیدرا باید به دستورات صوتی یا مکتوبی یک مربی یا یک منبع معتبر گوش کنید و تصویرسازی‌هایی را در ذهن خود ایجاد کنید.

یوگای خنده

این نوع یوگا بر اساس این ایده است که خنده داوطلبانه همان فواید فیزیولوژیک و روانی را دارد که خنده طبیعی دارد. یوگای خنده شامل خنده ممتد و اجباری است که با حرکات بدنی و تنفسی همراه است. یوگای خنده می‌تواند به افزایش سیستم ایمنی، کاهش درد، تقویت روابط اجتماعی و ایجاد شادی و لذت منجر شود که معمولا در گروه‌ها و با تعامل و بازی بین افراد انجام می‌شود.

فواید یوگا

فواید یوگا برای سلامتی بدن و روح بسیار زیاد و متنوع هستند. ما در این بخش سعی می‌کنیم برخی از فواید آن‌را معرفی کرده و با شما در میان بگذاریم.

فواید یوگا برای قلب:

یوگا می‌تواند به کاهش فشار خون، کلسترول و تری‌گلیسرید کمک کند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد. یوگا همچنین می‌تواند به افزایش ظرفیت قلب و اکسیژن رسانی به بافت‌ها کمک کند و در نتیجه عملکرد قلب را بهبود ببخشد.

فواید یوگا برای مفاصل:

یوگا می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت مفاصل کمک کند و در نتیجه درد و التهاب مفاصل را کاهش دهد. یوگا همچنین می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از اسیب‌های مربوط به سن کمک کند. یوگا مخصوصاً برای افرادی که دچار بیماری‌های مزمن مانند آرتریت هستند مفید است.

فواید یوگا برای تنفس: 

یوگا شامل تمرینات تنفسی است که می‌توانند به بهبود عملکرد ریه‌ها و تنظیم تنفس کمک کنند. یوگا می‌تواند به افزایش ظرفیت ریه‌ها، کاهش مصرف اکسیژن و افزایش تبادل گازی کمک کند. یوگا همچنین می‌تواند به کاهش علایم بیماری‌های تنفسی مانند آسم و برونشیت کمک کند.

فواید یوگا برای گوارش:

یوگا می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک کند و در نتیجه مشکلات گوارشی مانند یبوست، نفخ، سوء هاضمه و سندرم روده تحریک‌پذیر را کاهش دهد. یوگا با ایجاد حرکت در معده و روده‌ها و تحریک عصب واگوس، می‌تواند به تنظیم حرکات روده‌ای و ترشح آنزیم‌های گوارشی کمک کند. یوگا همچنین می‌تواند به کاهش استرس و التهاب که می‌توانند عاملی در بروز مشکلات گوارشی باشند، کمک کند.

فواید یوگا برای ایمنی:

یوگا می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و در نتیجه مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها را افزایش دهد. یوگا با کاهش استرس و التهاب، می‌تواند به تعادل بخشیدن به هورمون‌ها و سلول‌های ایمنی کمک کند. همچنین می‌تواند به بهبود جریان خون و لنف و دفع سموم از بدن کمک کند.

در نهایت

در این مقاله، ما در مورد یوگا، فواید آن، انواع رشته‌ها و نکات و راهنمایی‌های آن صحبت کردیم. امیدواریم این مقاله برای شما مفید و جذاب بوده باشد و شما را ترغیب کند تا یوگا را به عنوان یک راه برای بهبود سلامتی بدن و روح خود انتخاب کنید. اگر شما علاقه‌مند به یادگیری و تمرین یوگا هستید، می‌توانید به باشگاه یوگا کرج مراجعه کرده و از منافعی که ورزش یوگا برای شما خواهد داشت بهمره‌مند شوید.

(امتیاز 4.7 | 11188 رای)