دکتر محبوبه اقبالیان

تابان

سلام خانم دکتر من دختر ۲۴ ساله ام. از بچگی استرس داشتم اما خیلی خیلی کم بود الآن دو سه سالی میشه ک شاغلم آنقدر تو محیط کار استرس میگیرم ک هرکسی بیاد بالا سرم ،صورتم سرخ میشه همه مسخره ام میکنن و به مسخره باهم میگن از عوارض بی شوهریه .هرروزم شده ناامیدی ونفرت ازخودم ...چندبار به فکر خودکشی افتادم اما میترسم باید چیکار کنم ؟!

صامتی

سلام خانم دکتر،پانیک درمان داره؟از زندگی دارم ساقط میشم و از طرفی هم از عوارض دارودرمانی میترسم،من شاغلم و‌ بهم گفتن دارو بخوری واسه پانیک تا دو هفته اول فقط عوارض داره،شغلم حساسه معلمم.پیش یه متخصص اعصاب و روان رفتم بهم داروی دپاکین دادن در صورتی که صرع ندارم باعث شد تا یه هفته به دلیل شدت عوارض سرکار نرم و قطعش کردم،خیلی اذیت شدم.چیکار کنم؟

امیر اهروندژ

سلام خانم دکتر مرد ۴۰ ساله هستم از زمانی که بیدار میشم تا زمانی که بخوابم فقط فکر خوردن هستم حتی نیم ساعت هم نمیتونم تحمل کنم دیوانه میشم مدت یک ساله که اینجوری شدم

مقدمی

سلام خسته نباشید خانم ۲۷ ساله هستم بسیار پرخشاگر شده ام و حوصله‌ی هیچ کاری ندارم با همسرم مدام بحث و دعوا داریم سرمسائل کوچک و مختلف . وقتی عصبی میشم یا خودزنی میکنم یا بچه‌ها یا همسرم را میزنم .به فکر خودکشی هم افتاده ام .همسرم مخالف مراجعه حضوری است .لطفا راهنمایی ام کنید

سیتا

سلام میخواستم بدونم‌ برای اولین بار که بیایم خدمتتون هزینه ویزیت چقدره

زهرا متین

سلام وقت بخیر خانم دکتر میخواستم بپرسم درمان وسواس فکری چه مدت طول میکشه؟ و آیا بطور کامل درمان پذیر هست ؟ نگرانی من از این هست که دخترم مجبور باشه تا مدتها عوارض داروها رو تحمل کنه و از این طریق هم آسیب ببینه .

مژگان چهرپ

سلام دکتر جان من یه پسر بیش فعال دارم که از سال ۱۴۰۰ دارو مصرف میکنه اما بتازگی دوباره برگشته سر جای اولش همچنان شیطنت با صدای بلند حرف زدن ویرانگری دکترش تهران هست ومن چون بتازگی به کرج اومدم خواستم باشما صحبت کنم الان در حال حاضر قرصا به روزی یه دونه رسیده که شبهاکه میخوره یکیش رسپیدون ۱ هستش و وازونیدون ۰/۲و هالوپریدول۰/۵وتری هگز فینیدیل ۲باید چکار انجام بدهم

امیرحسین ابراهیمی

پسری ۱۰ ساله دارم بسیار پرخاشگر است و وقتی یک لباسی رو میپوشه خیلی سخت عوضش میکنه میشه کمکم کنید

رها

سلام خانوم دکتر.من ۴۰ سالمه و نزدیک به ۲۰ ساله دچار تریکوتیلومانیا هستم.از درمان‌های مختلفی مثل دارو درمانی،کاشت ناخن،تراشیدن مو،پوشیدن دستکش و کلاه،گلاه گیس و...استفاده کردم اما بیفایده ست.به مرحله‌ایی رسیدم که شب و روز به مدت یک هفته‌ست فقط فکر میکنم با مُردنم از دست این بیماری خلاص میشم.نمیخوام بازهم دارو درمانی رو شروع کنم.آیا روشی و درمانی وجود داره که من نجات پیدا کنم...کمکم کنید

سمر

سلام. من نزدیک به یازده ساله داروهای افسردگی و اضطراب میخورم تحت نظر روانپزشک. خیلی بهتر شده حالم ولی فکر میکنم نیاز به روان‌درمانی و مشاوره هم دارم مخصوصا در موارد ارتباط با همسرم. میتونم به شما مراجعه کنم

پریسا

سلام خانم دکتر عزیز،زنی ۲۸ساله هستم.دو سال هست که همسرم سرپرست ویزیتور در شرکت شده و چند نفر همکار خانم زیر نظر همسرم کار میکنن.همسرم خیلی با اونها گرم رفتار می‌کنه طوری که اسم کوچیکشو صدا میزنه یا جلو من با اونا بگو بخند می‌کنه و بهشون عزیزم میگه.و من بارها با منطق بهش گفتم که از این رفتارش ناراحت میشم اما با کمال پرویی و دادو بیداد میگه مگه چیکار کردم.منم از این بابت خیلی ناراحتم حتی سر این قضایا یکی دو هفته باهم قهریم.میشه کمکم کنید.چون خیلی دارم اذیت میشم.

احمد

سلام خانم دکتر،مردی ۳۸ ساله هستم ومشکلم اینه که استرس شدید دارم واینکه موقع خوابیدن قبل از انکه کامل بخوابم با یک شوکه عجیبی بیدار میشم وانگار این شوک نمیخاد بزاره من بخوابم وبه شدت دارم زجر میکشم،لطفا راهنماییم کنید.

ارمغان

سلام برای اختلال دو قطبی خواهرم چکار کنم الان حالش خوب نیست دارو هم مصرف نمیکنه اصلا دوسال پیش حالش بد شد الآنم همون‌طور شده

امیر

سلام وقت بخیر. پدرم 80 ساله است. در مواجهه با سایرین بشدت فروتن متواضع و دوست داشتنی است بطوری که همه او را فرشته آسمانی میدانند و برای شنیدن صدایش موقع صحبت کردن باید گوشهایشان را تیز کنند اما در رفتار با مادرم خصوصا از حدود دو سال قبل رفتارهای بشدت سادیسمی از خود نشان میدهد. در حال عبور محکم به او لگد میزند دستانش را لگد میکند تنه میزنه و از آنجا که مادرم از نظر بدنی فرسوده شده بشدت برایش دردناک است. و هر گاه به او میگوییم چرا لگد کردی، طلبکارانه فریاد میکشد نخیر من اصلا لگد نکردم و دروغ میگویید و اصلا چرا دستت اینجا بود چرا پایت آنجاست. آیا این موضوع عادی و طبیعی است یا ایشان نیاز به درمان دارند؟

مرتضی

سلام خانم من۳۵ سال سن دارد وبعد از آزمایش‌های مختلف وبستری ۵روزه در بیمارستان متوجه بیماری ایشان بنام فیبرومیالژی شدیم آیا شما می‌توانید ایشون رو تحت نظر خود داشته باشید

سعید

سلام خانوم دکتر بنده جوان ۳۲ساله نزدیک ۱۰ماه هست که درشرف طلاق با خانومم هستم طی این مدت که دچار مشکلات روحی وروانی بسیاری هم از طرف خانواده همسرم هم از طرف خانواده خودم هستم مدتی هم هست که هر ازگاهی متاانفیتامین وقرص B2مصرف میکنم میخواستم بدونم علاوه بر مشکلات روحی وافسردگی درمان اعتیادم در حیطه کاریتون هست؟ممنون میشم راهنمایی کنید

سمانه سادات

سلام من یه خانم۳۰ساله هستم که خداروشکر از همسرم وفرزندم فوق العاده راضی هستم اما به شدت علاعم افسردگی اونم بدون هیچ دلیل خاصی درخودم میبینم وهمش درمنزل بداخلاق و بی حوصله هستم شوهرم هم دوست نداره من همش ناراحت باشم اما نمیتونم ادای خوشحال هارو دربیارم هیچ دلیلی هم برای ناراحت بودنم ندارم که بهش بگم همش سرمساعل کوچیک بچمودعوا میکنم و میزنم بعدش هم میشینم گریه میکنم از پشیمونی بیشتراعصابم خوردمیشه دوست دارم بتونم از زندگیم لذت ببرم اما نمیتونم مدام هم غصه ی زندگی دیگران رو میخورم واونم بیشتراعصابمو خور می‌کنه توروخدا بگید چیکارکنم

النازخیرمحمد

باعرض سلام واحترام،دوسال ونیم همسرم فوت کرده، یک ماهی پسرم که 12سالشه بهونشومیگیره گریه میکنه، شباخیلی دیرمیخوابه، خیلی استرس داره، باهربهونه ای گریه میکنه،ممنون ميشم راهنماييم کنید،پسرم خیلی اذیت میشه

سحر متین

سلام وقت بخیر.خانم ۲۸ساله هستم.ذهنم خیلی آشفته س خیلی اتفاقای بدی برام افتاده توی این ۷/۸ماه اخیر نمیتونم ذهنمو اروم کنم همش استرس دارم انگار اتفاق بدتری میخواد بیوفته نمیتونم تمرکز کنم نه روی زندگیم نه روی کارم.میشه کمکم کنید😔

زیبا

با عرض سلام ببخشید rtmsدر درمان وسواس شدید موثره هست لطفا پاسخ سوالمو بدین

محمد دوستی

سلام خانم دکتر خسته نباشید من ذهنم زیاد درگیر میشه و زیاد تکرار میشه و ذهنم خیلی شلوغه و اظطراب و استرس هم دارم و چند جا پیش دکتر رفتم و قرص های آسنترا ، سیتالوپرام و فلوکسامین خوردم اما تاثیر نداشته و حالم بدتر شده بهتر نشدم و برای بیخوابی هم کلونازپام وآلپرازولام و ترانکوپین و الانزاپین خوردم و تاثیری نداشته فقط یک ماه الانزاپین تاثیر داشت بعد از اون بی فایده بود وفقط عوارض داشته این قرصا .اگر راهنمایی کنید ممنون میشم

محمدی

بسیار عالی ،بیماری وسواس و اضطراب زیادی داشتم و با درمان خیلی بهتر شدم.

مسجدی

سلام خانم دکتر وقتتون بخیر نامزد من دچار اختلالات جنسی و فانتزی ذهنی که در حالت عادی و واقعی اصلا تمایلی به انجام واقعی فانتزیا ندارن فقط توی سکس چت ها تمایل به حرف زدن راجب فانتزیا دارن . ما باهم رابطه ای نداشتیم اما به دلیل دردای شدیدشون که تشخیص دکتر نیاز بالای جنسی بوده سکس چت میکردیم که متوجه شدیم ایشون دچار اختلال جنسی هستن . پیش چندتا روانشناس رفتن اما کمک چندانی نشده بهمون میخواستم بدونم درمان داره؟ من از وجود این فانتزی توی زندگی آیندمون میترسم. لطفا راهنماییمون کنید

نسرین

من ۱۸ ساله همسرم روازدست دادم وبادختر۲۴ساله ام زندگی میکنم اوایل فوت همسرم بمدت ۴سال داروی اعصاب خوردم وبعدگذاشتم کنار همیشه حالم خوب نیست بیشتروقتابی حوصله م دخترم هم خیلی حساسه من نمیدونم چ رفتاری باهاش داشته باشم اون هم بی حوصله س واقعا خسته شدم

؟؟؟

سلام من ۳ سال ۴ سال میشه که تریکوتیلومانیا دارم و خیلی خیلی افسرده دارم میشم ۱۷ سالمه،و شوهمرم هم پانیک دارن خیلی شدید نیس پانیکشون اما خب ناراحته میشه مشکل هر دوتامونو درمان کنید؟ و هزینه هاش تقریبا چقدر میشه؟ بیمه اینا نداریم.

نریمان ابراهیمی

سلام برای ترک خودارضایی میتونم با کمک شما و دارو این کار را انجام دهم؟ یعنی ترک کنم

سمیرابختیاری

سلام خانم متاهل ۲۵ساله دارای یک فرزنددخترشرایط روحیم ازنظرخودم مساعدنیست خیلی زودعصبی میشم حالت عصبانیتم بددهنی وحتی دست به زدن هم پیدامیکنم احساس میکنم هرچی کتک بزنم اونیکه رواعصابمه آرامشم میگیرم نمیدونم خیلی کمبودهاتوزندگیم داشتم خیلی سختی کشیدم گاهی تاحالا۴بارحس خودکشی بهم دست داده وناموفق بوده یابرعکس حین دعواباهمسرم خیلی جلوخودمومیگیرم دوستدارم بکشمش چون همش فکرمیکنم تمام بدبختی مشکلات روحی روانی الانم تقصیرهمسرم هست خیلی کم حوصله هستم

ناهید

سلام زنی هستم ۵۰ ساله بسیار استرسی و زود رنج با روحیه ای بسیار شکننده مدت زیادی است که در خواب کابوس میبینم کابوس هایی وحشتناک که مدام فکر میکنم یکی قصد کشتن مرا دارد و یا یکی دنبال من است بعضی اوقات حتی بلند میشوم از خواب و بلند بلند حرف های بی معنی میزنم و اطرافیانم را میترسانم و اینکه در خواب مدام ناله و فریاد میکنم. لطفا راهنماییم کنید.

شهبازی

با سلام احتراما اینجانب مردی ۳۴ ساله ام. ۱۰ سال پیش ازدواج کردم همسرم از سردردهای عصبی رنج می برد که تشخیص دکترها میگرن بود. بعد علائم افسردگی نمایان شد و داروهای مختلف مصرف شد که نه تنها بهبودی حاصل نگردید بلکه سردرها بسیار شدید تر شد. بعد از ۲ سال توهم و هذیان و ترس قالب گردید با مراجعه به دکتر دیگری و بستری شدن در بیمارستان شبه شیزوفرن تشخیص داده شد. همسرم فقط به کلوزاپین جواب داد و حدودا ۴ سال وضعیت کنترل گردید تا اینکه جهت بچه دار شدن اقدام کردیم طبق نظر دکتر داروها تعویض شد و حدودا تا ۲ سالگی دخترمان با همان دوز داروها مدارا کردیم. تا اینکه بیماری دوباره تشدید گردید طبق نظر دکتر دیگری ۶ جلسه الکتروشک انجام شد که وضعیت خیلی بهتر شد تشخیص دکتر دو قطبی بود ولی بعد از گذشت ۳ ماه دوباره علائم توهم و ترس پیدا شد. این بار دکتر اسکیزوافکتیو تشخیص داد دارو هایی هم که استفاده می شود کلوزاپین ۳۰۰ میل والپرات ۱۰۰ میلی دارویی جهت پای بیقرار و یکی دو داروی دیگر. الان همسرم اعتماد به نفس بسیار پایینی دارد حتی از کار کردن با کنترل تلویزیون هم می ترسد ترس دزدیده شده بچه، ترس تنها ماندن در خانه و

تقوی

سلام خسته نباشید. من 37 سال دارم مدتی پیش دچار سرگیجه، طپش قلب با اظطراب شدید شدم. آزمایش دادم همه چیز بدنم خوب بود. دکتر قرص آسنترا تجویز کرد دو روز نصف قرص مصرف می کردم ولی دچار استرس شدید میشدم به حدی که فکم می‌لرزید. خودم دیگه نخوردم. به پیشنهاد یکی از دوستانم فلورزپام خوردم (یک بسته خوردم). حالم خوب شده بود؛ حالا قرصم تموم شده کمی فکر میکنم بیماریم برگشته به نظر شما کدام قرص را مصرف کنم؟ ممنون میشم جواب بدید

زهرا رحمانی

سلام من زنی هستم 47 ساله متاسفانه دچار بدبینی شدید هستم و کمی عصبی ولی مهربان زمانی از کرده خودم پیشمان میشوم که کار از کار گذشته آیا راه حلی هست که من از این بدبینی و عصبی بودن خارج شوم

مهسا احمدی

سلام زنی هستم 30 ساله 10 ساله ازدواج کردم ولی متاسفانه همسرم به من علاقه ای نداره و از هفته اول ازدواج بیان کرد که بخاطر ثروت و موقعیت اجتماعی با من ازدواج کرده و من دارای پسری 8 ساله هستم. با توجه به زندگی که داشتم در طول این سالها ما از هم دور شدیم در حالیکه الان دو سال زیر یک سقف زندگی نمی کنیم و اصلن ارتباط نداریم حتی کلامی ولی ایشان حالا از نظر وضعیت و موقعیت اجتماعی به جایگاهی رسیده که دیگه احتیاج به ثروت پدر من نداره چون تمام اینهارو الان به دست آورده و منرو فقط به خاطر پسرم در کنار خودش نگه داشته و بارها و بارها اینو بهم گفته و ضمنا میدونم با افراد دیگه ای هم در ارتباط هست که الان کاملا از من بی نیاز شده و من واقع نمیدنم چه رفتاری از خودم داشته باشم و چکار کنم و چ تصمیمی بگیرم ضمنا خانواده ام به مثل قبل پشتیبان من نیستن چون پدرم رو از دست دادم نمیدونم چکار کنم و به کجا مراجعه کنم میشه راهنمای کنید متشکرم

Mahtab

سلام خانم دکتر. پدرم رو پارسال بردیم پیش روانپزشک، گفتن داره دچار زوال عقل میشه، کارهای عجیبی میکنه. مثلن آب دهانش رو از پنجره میندازه تو حیاط و براش همسایه ها مهم نیستن. دوست داره اموالش رو ارزون بفروشه. به شدت دچار پارانویید هست و به همه چی و همه کس شک داره. به علت دوری مسیر نمیتونم تا تهران ببرمش. درمان این بیماری در حوزه کاری شماهست؟ پیشاپیش ممنونم از پاسختون

شیوا کریمی

سلام وقتتون بخیر ی سوال داشتم من همسری دارم که ازاول ازدواج از من متنفر بود و همین باعث شد ما رابطه درستی با هم نداشته باشیم متاسفانه من یک فرزند دارم ولی شاغلم و مشکل مالی ند ارم . آیا نمیدونم باید با همسرم ادامه بدم یا نه ؟

شایان

سلام وقتتون بخیر ، دچار وسواس شدید بودم از کودکی ، چندبار مشاوره و دارو درمانی شدم جواب نگرفتم ، بعد قطع دارو دوباره همونم . درمان قطعی داره ؟

ن م

سلام خانم دکتر، شوهرم مدام فیلم های پورن میبینه و خودارضایی میکنه، در طول ۴ سال زندگی مشترک قهرهای طولانی میکنه و ارتباطشو با من قطع میکنه، من چکار میتونم بکنم؟! آیا ادامه زندگی با همچین آدمی عاقلانه اس؟

فرانک موسوی

بسیار عالی

نادیا توده زعیم

سلام دکتر قرص ولبان روصبح ها ميخورم حالم بدميشه

دکتر محبوبه اقبالیان

با سلام و تشکر...در بسیاری از موارد، این گونه رفتارها ریشه در اضطراب و وسواس دارد که با درمان دارویی و مشاوره بهبود قابل توجهی پیدا میکند.لازم است که حتما مراجعه حضوری داشته باشید.

Amirhossein...

سلام، وقت بخیر. بنده یک نوجوان ۱۷ ساله هستم و به مدت طولانی (۵ سال) که به خودارضایی اعتیاد دارم، راه درمان قطعی طی این ۵ سال برای خودم محیا نکردم، آیا درمان قطعی و همیشگی وجود داره...؟ اگه امکان درمان هست! چه اقداماتی باید انجام بشه؟ با تشکر.

سعید شیری

سلام .. خانوم دکتر خسته نباشین .. تورو خدا کمکم کنین .. حالم اصلا خوب نیست .. جوانی هستم ۳۱ ساله .. مشکلم استرس تنفسی هست .. نمیتونم نفس عمیق بکشم .. بیخودی استرس و اضطراب میگیرم .. بیخودی دلشوره میگیرم .. وقتی که نفس عمیق میکشم حالم خوب میشه .. ولی اکثر اوقات نمیتونم .. وقتی خوابم حالم خوبه وقتی بیدار میشم فکرم هزار جا میره .. و نا امید میشم از زندگی .. وقتی دورو بریام بهم روحیه میدن حالم بهتر میشه .. وقتی سرگرم کاری میشم حالم خوبه .. همین که به حال خودم میام دوباره شروع میشه استرس و نفس عمیق نمیتونم بکشم .. الان ۴-۵ ساله اینطوری هستم .. دکترم زیاد رفتم ولی کامل خوب نمیشم .. تورو خدا اگه میتونین کمکم کنین .. اگه میتونین کمکم کنین حضوری بیام خدمتتون .. حاضرم کل زندگیمو بدم ولی خوب بشم ..

اصغر حسنخانی

سلام خانم دکتر خسته نباشید من پسری ۲۴ساله هستم ومشکلم اینه که بعضی موقع ها بدون هیچ‌دلیلی ناراحتم وحوصله ی هیچ کاری ندارم وبه خاطر یک چیز کوچک عصبانی میشم .میخواستم بدونم ایا من مشکل افسردگی دارم یانه؟ باتشکر

Omid Fathi

سلام خانم دکتر.آدرس شما رو تو اینترنت گشتم و پیدا کردم.بین چندتا دکتر نمیدونم چه چیزی باعث شد که با شما در مورد مسئله مهمی مشورت کنم .اونم اینکه یکی از دوستان خیلی نزدیک من که از سال ۱۳۸۱ ایشون و میشناسم تاالان که بهمن ماه سال ۹۷ هستیم .ایشون تمام این سالها داروهای اعصاب مصرف میکردن، طب سوزنی رفتن،ماساژ درمانی بخاطر درد کتف که نزدیک ۴ ساله امونش رو بریده انجام دادن، نواز مغزی گرفتن و گفتن که افسردگی شدید داره، اما متاسفانه تاالان هیچ نتیجه ای نگرفتن و الان به تازگی ازخودش شنیدم که انگیزه ای واسه زنده بودن نداره و یجورایی درخفا فقط پیش من یه سری حرفا رو بصورت وصیت گفته.دکتر تو رو خدا اگر میتونید راهی پیش پام بذارید درمورد درمانش بمن بگید من خودم اگر لازم بدونید میارمش پیش شما .ولی تورو به خدا هرراهی که میدونید بگید من بتونم هرکار میکنم که خوب بشه فقط اول خدا دومم شما اگر میتونید راه درمانی پیش رومون بذارید

بهنوش

من شوهرم رو یکبار بردم پیش ایشون خوب بودن خیلی خوب هم وقت میگداشتن

جهانشاه

سلام بنده بیمار هستم ایشان پزشک بسیار متین باسواد و با حوصله هستند من از ایشان نتیجه گرفتم و به همه توصیه میکنم

الناز

مشکل پانیک وتحت درمانم وخیلی هم راضیم ودوستشون دارم.ایشون بسیارمهربانند

آراد

سلام خانم دکتر ، خسته نباشید . با دختری میخواهم ازدواج کنم که پدرش جنون ادواری داشته آیا ممکنه خودش درآینده مبتلا بشه و آیا راهی برای تشخیص پیش از ابتلا هست و یا با آزمایش ژنتیک مشخص میشه؟؟؟ چون شنیدم زمینه ی ارثی داره این بیماری باتشکر.....

رُومینا

با سلام من مدت 9 ماه است که به دلیل وسواس فکری تحت درمان هستم.و خدا رو شکر درمان من هم خیلی خوب جواب داده اس.اما من متاسفانه داروهای خود را (پرفنازین 2 و فلووکسامین50) رو به مدت 4 هفته هست که سرخود قطع کرده ام و از این بابت پشیمانم میخواستم بدونم میتونم داروهام رو دوباره شروع کنم؟هر کدوم از قرص هام رو روزی دو بار مصرف میکردم ؟الان باید با همون برنامه قبلی شروع کنم یا با دوز پایین تر؟ مرسی

نسيم لشگری

باسلام و عرض ادب دانشجو روانشناسی ام وشاگرد ممتاز رشتم و دانشگاه میشم کمکم کنید تا بتونم از تجربیات شما بهره ببرم و در آینده که فارغ التحصیل شدم (بالینی) فردی خبره و با تجربه باشم ارشد یا دکتری ب نظرتون در حین ادامه تحصیل با یک روانپزشک همکاری کنم تا تجربه کافی کسب کنم.. میشه کمکم کنید میخام هم در رشتم موفقیت زیادی کسب کنم و دیگه منبع درآمد بسیار بالایی داشته باشم(بخاطر کاستیهای قبلی) و در سطح شهرمان روانشناس خبره ای باشم؟! خانم دکتر خواهش میکنم جوابم رو بدید؟ سپاسگزارم

لیا

سلام. من دچار وسواس فکری شدید و افسردگی هستم به روانپزشک مراجعه کردم برام هالی پرایدول تجویز کرده من سرچ در اینترنت کردم که اطلاعاتی درباره این دارو به دست بیارم نوشته بود برای درمان اسکیزوفرنی و جنون من ترسیدم این دارو رو مصرف کنم لطفا مرا راهنمایی کنید. با سپاس