دکتر مرضیه نیک زاد (متد نوین لاغری NeuroVibe)
تصاویر 3 تصویر
توضیحات
NeuroVibe (نیورو وایب) متد نوین لاغری و تناسب اندام
متد نوین NeuroVibe (نیورو وایب) بنیانگذاری شده توسط دکتر مرضیه نیک زاد
جهت آشنایی بیشتر با دکتر مرضیه نیک زاد به وب سایت www.marzieh - nikzad.com مراجعه فرمایید.
چکیده
متد NeuroVibe (نیورو وایب) یک رویکرد تمرینی مبتنی بر فعالسازی عصبی–عضلانی است که با ترکیب ارتعاشات مکانیکی کنترلشده و *پروتکل تمرینی تخصصی هدفمند* ، اثرات واقعی و علمی بر کاهش چربی و بهبود ترکیب بدن دارد. این متد با افزایش درگیری عضلات ، مصرف انرژی و بهبود کنترل حرکتی ، تمرینات هوازی و مقاومتی را کارآمدتر میکند و بهعنوان یک ابزار مکمل علمی عمل میکند.
مقدمه
دستگاههای ویبره معمولاً در بازار به عنوان ابزاری برای لاغری سریع تبلیغ میشوند ، اما شواهد علمی نشان میدهد که ویبره به تنهایی کاهش چربی ایجاد نمیکند. متد NeuroVibe (نیورو وایب) با طراحی پروتکل تخصصی هدفمند و تحریک سیستم عصبی–عضلانی ، باعث افزایش راندمان تمرینات و مصرف انرژی میشود و اثرات واقعی بر ترکیب بدن دارد.
مکانیسم علمی تاثیر روی کاهش چربی
۱. افزایش به کارگیری عضلات (Muscle Recruitment)
• | ارتعاشات مکانیکی با فرکانس و دامنه کنترلشده ، دوکهای عضلانی (Muscle Spindles) را تحریک میکنند.
• | این تحریک باعث فعالسازی بیشتر واحدهای حرکتی (Motor Units) میشود.
• | نتیجه: عضلات به شکل مؤثرتری منقبض شده و انرژی بیشتری مصرف میکنند.
۲. افزایش مصرف انرژی و کالری
• | هر واحد حرکتی فعال ، ATP مصرف میکند و سوخت چربی و گلیکوژن را افزایش میدهد.
• | ترکیب ویبره با حرکات مقاومتی و ایزومتریک ، باعث میشود تمرینات کوتاهتر ولی پرانرژیتر باشند.
• | نتیجه: افزایش کالریسوزی و کاهش چربی موضعی و کل بدن.
۳. بهبود کنترل حرکتی و تعادل
• | ویبره باعث تقویت حس عمقی ماهیچه (Proprioception) و پایداری عضلات (Stability Muscles) میشود.
• | این به اجرای دقیق حرکات مقاومتی و هوازی کمک میکند و راندمان انرژیسوزی را افزایش میدهد.
• | همچنین از آسیبها جلوگیری میکند و تمرینات طولانیمدت را ایمن میکند.
۴. ارتقای عملکرد هوازی و مقاومتی
• | فعالسازی عصبی–عضلانی قبل از تمرین اصلی ، آمادهسازی اولیه سیستم عصبی مرکزی را برای عملکرد بهتر انجام میدهد.
• | نتیجه: انقباض عضلات سریعتر و با کیفیتتر ، توانایی انجام تمرینات هوازی بیشتر و مصرف انرژی بالاتر.
طراحی پروتکل کاهش چربی
متد NeuroVibe (نیورو وایب) شامل سه فاز اصلی است:
1. | پیشفعالسازی عصبی: تحریک عضلات هدف با ویبره برای افزایش راندمان تمرین
2. | تمرینات اصلی مقاومتی یا هوازی: افزایش مصرف انرژی و تحریک متابولیک
3. | فاز تثبیت و تعادل: فعالسازی عضلات عمقی و بهبود کنترل حرکتی
متد NeuroVibe (نیورو وایب) برای چه افرادی کاربرد دارد
• | بانوان و آقایان: کاهش چربی موضعی ، سفتی عضلانی ، کنترل حرکتی بهینه
• | ورزشکاران رزمی: افزایش راندمان تمرینات هوازی و مقاومتی ، کاهش درصد چربی بدن
• | افراد کمتحرک یا شاغل: فعالسازی عضلات و افزایش مصرف انرژی بدون فشار بیش از حد
روش ثبت نام در تمرینات متد NeuroVibe (نیورو وایب):
دکتر مرضیه نیک زاد فضای تمرینی تخصصی را با بهره مندی از پیشرفته ترین دستگاه های ویبره را برای شما مهیا کرده است تا بتوانید به همراه پروتکل های تمرینی تخصصی هدفمند ، بهترین کاهش چربی را با رفع شل بودن عضلات بدون تمرینات سخت را داشته باشید.
***تمرینات به صورت خصوصی و نیمه خصوصی در مرکز ورزشی رایکا عظیمیه برگزار میشود.
شماره تماس 0991211964
متد NeuroVibe(نیورو وایب) با افزایش فعالسازی عضلات، بهبود راندمان تمرین و افزایش مصرف انرژی، به فرآیند کاهش چربی و فرمدهی بدن کمک میکند. این متد یک ابزار مکمل علمی به همراه تمرین و تغذیه اصولی است که اثر بخشی را چند برابر می نماید.
ویبره کنترلشده
پروتکل تمرینی تخصصی
و فعالسازی عصبی–عضلانی بهصورت ترکیبی اجرا شوند.
که در این متد دکتر مرضیه نیک زاد، در تمرینات خصوصی یا نیمه خصوصی برنامه اختصاصی شما را در اختیارتان قرار می دهند
اما در NeuroVibe (نیورو وایب):
نوع فرکانس
زمان استفاده
نوع حرکت
ترتیب تمرینات
و فعالسازی عصب-عضله
همگی براساس اصول فیزیولوژی ورزشی طراحی میشوند.
شکم و پهلو
ران و باسن
عضلات Core یا مرکزی
و فرم کلی بدن
بسیار مؤثر است، زیرا عضلات عمقی و تثبیتکننده بدن را فعال میکند.
پروتکلهای طراحیشده برای بانوان با هدف:
سفتی عضلات
فرمدهی بدن
افزایش استقامت عضلانی
و کاهش چربی
طراحی شدهاند، نه حجمسازی سنگین، خیالتان راحت باشد در این متد از افزایش حجم بدن شما خبری نیست، بلکه کاهش چربی، رفع شل بودن عضلات، لذت تناسب اندام را تجربه میکنید
فرم بدن
سفتی عضلات
و کاهش چربی ایجاد میشود.
نکته مهم اینه که به همت شما،وضعیت بدنی، تغذیه، نظم تمرین
و سبک زندگی شما نیز بستگی دارد
اگر به خوبی اراده کنید نتایج خوبی را تجربه خواهید کرد
مگر میشود هدف شما کاهش چربی و کاهش وزن باشد ولی غذاهایی را مصرف کنید که منجر به افزایش وزن و چربی باشند؟
دکتر مرضیه نیک زاد، برنامه های NeuroVibe (نیورو وایب) را به صورت اختصاصی برای هر فرد طراحی و به کار می گیرند.
بنابراین این متد برای همه افراد عادی، افراد کم تحرک، ور ورزشکاران حرفه ای مناسب و کاربرد دارد
این متد علاوه بر کاهش چربی، برای:
بهبود تعادل
تقویت عضلات عمقی
افزایش کیفیت تمرین
و ارتقای عملکرد ورزشی نیز کاربرد دارد.
زیر نظر متخصص
با پروتکل صحیح
اجرا شود، یک متد ایمن و علمی محسوب میشود.
تمرینات شما در این متد اختصاصی دکتر مرضیه نیک زاد زیر نظر خودشان یا مربیان آموزش دیده انجام می شود.
تمرینات با کمترین تعداد نفر به صورت خصوصی یا نیمه خصوصی انجام میشود
باشگاه بدنسازی در عظیمیه
مشاهده لیست کامل باشگاه بدنسازی
دیدگاه ها