باشگاه تنیس کرج

باشگاه بلک باکس ، اولین و مجهزترین باشگاه تخصصی کراسفیت در گوهردشت کرج است. این باشگاه با چهار سال تجربه درخشان ، به عنوان مجموعه‌ای پویا و پیشرو در استان البرز شناخته می‌شود. ما با ارائه تمرینات متنو...
کرج ، فلکه اول گوهردشت ، به سمت خیابان م...
باشگاه بدنسازی ویژه آقایان ساعت کاری از ٨ صبح لغایت ١١ شب توجه (باشگاه در ایام عید نوروز دایر میباشد)توجه
گوهردشت ، اشتراكي جنوبي ، نبش گلستان چها...
جهانشهر ، بلوار جمهوری ، جنب پارک فاتح
3 مورد یافت شد
افزودن شغل شما به لیست باشگاه تنیس
(امتیاز 4.8 | 1018 رای)

باشگاه تنیس در کرج

تنیس ورزشی فرانسوی است که توسط انگلیسی‌ها متحول شد. این ورزش از بازی ژو دو پوم Jeu de Paume فرانسوی ریشه گرفته و در سال 1869 در انگلستان زمانی که هری جم و دوستانش در لیمینگتون، باشگاه تنیس یا همان تنیس روی چمن را تاسیس کردند، متولد شد. اما چه چیزی این اتفاق را ممکن کرد؟ لاستیک! بله، درست شنیدید. قبل از اختراع این ماده، توپ‌ها که از چوب پنبه و پارچه ساخته می‌شدند، نمی‌توانستند روی چمن بپرند و لاستیک این ورزش را متحول کرد.

تنیس به چه معناست؟

ریشه این کلمه به بازی "ژو دو پوم" برمی‌گردد. زمانی که زننده توپ بازی را شروع می‌کرد، فریاد "Tenez!" (بگیر!) را سر می‌داد که به مرور زمان به "tennis" تبدیل شد و دلیل آن را هیچ کس نمی‌داند.
در سال 1877، اولین دوره مسابقات ویمبلدون برگزار شد که در آن شاهد حضور 200 تماشاگر در فینال بودیم. در همین زمان، استرالیا، ایرلند و ایالات متحده نیز اولین تجربه خود را با این ورزش آغاز کردند. افراد در هر سنی می‌توانند از این ورزش در قالب انفرادی (یک به یک) یا دو نفره (دو به دو) لذت ببرند.

سطوح و سبک‌های بازی تنیس

• خاک رس: سطحی کند و ضربه‌گیر که از آهک و آجر خرد شده ساخته شده است، باعث پرش توپ به ارتفاع زیاد می‌شود و به تکنیکی بی‌نقص نیاز دارد.
• رزین اکریلیک: سطحی سخت که فشار زیادی به مفاصل وارد می‌کند و سرعت بازی متوسطی را ارائه می‌دهد.
• چمن طبیعی یا مصنوعی: سطحی سریع که با پرش کم توپ، بازی هجومی را آسان‌تر می‌کند. چمن طبیعی باید بین 6 تا 8 میلی‌متر کوتاه شود و دو بار در هفته چیده شود.

زمین باشگاه تنیس در کرج برای بازی انفرادی، مستطیلی به طول 23.77 متر و عرض 8.23 متر (10.97 متر برای بازی دو نفره) است. تور در ارتفاع 914 میلی‌متر در وسط زمین نصب می‌شود. در ابتدای بازی، قرعه‌کشی تعیین می‌کند که کدام بازیکن بازی را شروع کند و در کدام طرف زمین قرار بگیرد.
بازیکنان در دو طرف تور روبروی هم می‌ایستند. هدف این است که با ضربه زدن به توپ در زمین حریف و جلوگیری از افتادن آن در تور، امتیاز کسب کنید و حریف را به خطا بیندازید. شما یک ست را زمانی برنده می‌شوید که حداقل شش گیم با اختلاف حداقل دو گیم پیروز شوید. اگر این کار را تکرار کنید، برنده مسابقه خواهید شد و به خودتان تبریک خواهید گفت.
تنیس ورزشی مهارتی و استقامتی است که جنبه روانی قابل توجهی نیز دارد. با حرکات راکتی و ضربه زدن به توپ زرد، در هر ساعت تمرین در باشگاه تنیس در کرج حدود 600 کالری می‌سوزانید. عضلات قوی‌تر می‌شوند، هماهنگی حرکات دقیق‌تر می‌شود و تمرکز افزایش می‌یابد. برای حفظ حرکات پا به خصوص در فازهای دفاعی، قلب به شدت تحت فشار قرار می‌گیرد که به نوبه خود عملکرد قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد. تنیس مستلزم تسلط بر خود و تناسب اندام است که در کنار هم کار می‌کنند.

تجهیزات مورد نیاز باشگاه تنیس در کرج

به حرکات زیبا و دقیق علاقه دارید؟ قدرت ذهنی شما در برابر سختی‌ها مقاوم است؟ از تلاش فیزیکی لذت می‌برید؟ اگر اینطور است ممکن است عاشق تنیس شده باشید! قبل از بستن هدبند و درخشش در زمین باشگاه تنیس در کرج، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که هیچ منع پزشکی ندارید. حداقل ما به شما توصیه می‌کنیم که با موارد زیر شروع کنید:

• یک راکت تنیس
• کفش‌های مناسب: تنیس ورزشی با ضربات مکرر است که فشار زیادی به زانوها وارد می‌کند. بنابراین، اطمینان از پشتیبانی و ضربه‌گیری کفش مناسب ضروری است.
نحوه انتخاب راکت تنیس
برای انتخاب راکت باشگاه تنیس در کرج باید به چند نکته توجه کنید:
• وزن: نه خیلی سبک و نه خیلی سنگین، برای تعادل بین قدرت، مانور و راحتی این امر خیلی مهم است. به گونه‌ای که بدون آسیب رساندن به خود، حریف را از نظر جسمی خسته کنید.
• سایز راکت: راکت‌های متوسط (بین 630 سانتی‌متر مربع و 645 سانتی‌متر مربع) را ترجیح دهید که قدرت شما را بدون از بین بردن حس لامسه شما افزایش می‌دهد.
• کفش تنیس: مهم‌ترین معیارها برای انتخاب کفش‌های تنیس شامل چسبندگی برای جلوگیری از سر خوردن و زمین خوردن، دوام برای مقاومت در برابر سایش و پارگی زمین و ضربه‌گیری برای محافظت از مفاصل شما است.

نتیجه‌گیری

تنیس ورزشی جذاب و پرتحرک است که تاریخچه‌ای غنی دارد و در باشگاه‌های تنیس در کرج و سراسر جهان به محبوبیت زیادی دست یافته است. این ورزش نه تنها به تقویت جسمی کمک می‌کند، بلکه باعث بهبود سلامت روانی و تمرکز می‌شود.
با انتخاب صحیح تجهیزات و آماده‌سازی مناسب می‌توانید از این ورزش لذت ببرید و به سلامت خود کمک کنید. برای شروع به باشگاه تنیس در کرج سر بزنید و اولین گام خود را در این دنیای هیجان‌انگیز بردارید. باشگاه‌های تنیس در شهر کرج بسیار مجهز بوده و می‌توانید با خیال راحت به یکی از بهترین آنها بروید.