مرکز مشاوره و روانشناسی کرج

ویژگی های یک روانشناس خوب در تهران

با یک جستجوی ساده در اینترنت، لیستی از صدها روانشناس و مشاور را می بینید که همگی خود را توانمند می دانند. به همین دلیل پیدا کردن یک روانشناس خوب در تهران یا هر شهر دیگری کار سختی است. از این رو در ادامه لیستی از ویژگی های یک روانشناس خوب را جمع آوری کرده ایم.

• روانشناس خوب، شنونده ی خوبی است و به شما این حس را می دهد که حرف هایتان را شنیده و به شما توجه می کند.
• روانشناس خوب باید بتواند با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کرده و به احساسات و افکار دیگران توجه کند.
• یک مشاور خوب قابل اعتماد است و تمام حرف هایی که به او می زنید را بدون قضاوت کردن شما می شنود.
• روانشناس باید صبور باشد و برای مراجعین خود آرامش ایجاد کند.
• یک مشاور و روانشناس متخصص باید دانش و آگاهی خود را به روز نگه دارد.
• رفتار و گفتار روانشناس باید سنجیده باشد و با ایجاد احساس راحتی در مراجعین خود روند درمان را بهبود بخشد.
• روانشناس خوب به دنبال درمان است نه درآمدزایی و قبل از هر چیز تمرکز خود را روی فرآیند درمان مراجعین می گذارد.

اهمیت مراجعه به روانشناس و مشاور

مراجعه به روانشناس و استفاده از خدمات مشاوره ای یکی از ضرورتهای زندگی امروزی است. همه ما غالبا در معرض مشکلات و مسائلی قرار میگیریم که به دلیل محدود بودن دانش و تجربیاتمان به همفکری و مشاوره با دیگران نیاز پیدا می کنیم. اما مسئله اینجاست که سهیم کردن دیگران در احساسمان راحت نیست و دلایل زیادی وجود دارد که علت ناراحتی خود را با آنان در میان نمیگذاریم و مهمترین دلیل آن ترس از پیامدهای آن است.
به عنوان مثال اگر با خانواده خود در میان بگذارییم شاید نتیجه آن سرزنش شدن و خراب تر شدن اوضاعمان باشد، اگر با دوستان خود صحبت کنیم نگران هستیم که طرز فکر آنها درباره ما تغییر کرده و به تدریج از ما فاصله بگیرند یا اگر به مدیر و رئیسمان بگوییم، ممکن است به ضعف در کار متهم شده و مشکلاتی در زمینه شغلی برایمان بوجود بیاید. بنابراین بهترین فردی که ما می توانیم به او اعتماد کنیم و احساساتمان را با او در میان بگذاریم، فرد متخصصی است که با او هیچ نسبتی نداریم و او کسی جز یک مشاور یا روانشناس خوب نیست.
مشاور هرگز درباره ما قضاوت نمی کند. به آنچه می گوییم با دقت گوش می دهد و آنچه بیان نمی کنیم را از رفتار و گفتارمان متوجه شده و ما را همانطور که هستیم، با خطاها و اشتباهاتمان، می پذیرد. مشاور ما را سرزنش نمی کند، بلکه با راهنمایی هایش موجب آرامش ما می شود و به ریشه یابی مشکالتمان کمک می کند.
از این رو با توجه به مشکلات و دغدغه های زیادی که ممکن برای همه ی ما بوجود بیاید، بهتر است سلامت روحی خود را در اولویت قرار داده و به یک مشاور یا روانشناس خوب مراجعه کنیم.

انواع خدمات روان شناسی و مشاوره تهران

خدمات مشاوره ای انواع مختلفی دارند و شناخت بیشتر هر یک از آن ها سبب می شود هنگام مواجه شدن با مشکلات و چالش های زندگی، انتخاب درست تری داشته باشیم. انواع خدمات مشاوره و روانشناسی عبارتند از:

مشاوره خانواده در تهران

خانواده مهمترین سیستم جامعه می باشد و داشتن یک خانواده سالم همراه با روابط سازنده در رشد فردی هر یک از اعضای خانواده بسیار موثر است. یکی از رایج ترین دلایلی که سبب مراجعه افراد به مراکز مشاوره می شود، مشکلات و اختلافات خانوادگی می باشد. مشاور خانواده خوب کسی است که به گسترش درک و همدلی بین اعضای خانواده کمک می کند و به حل مشکلات ناشی از اختلافات عقایدی، اختلافات فرهنگی و ... می پردازد.

مشاوره ازدواج در تهران

ازدواج به عنوان یکی از حساس ترین تصمیمات زندگی به شناخت و راهنمایی زیادی نیاز دارد. مراجعه به مشاوره ازدواج یا مشاوره پیش از ازدواج، سبب می شود زوجین نقاط ضعف و قوت خود و طرف مقابلشان را بهتر شناخته و با اطمینان بیشتری تصمیم بگیرند. همچنین مشاور ازدواج به عنوان یک فرد متخصص و بی طرف در رابطه با مسائلی مانند معیارهای انتخاب همسر، آشنایی های قبل از ازدواج، انگیزه ازدواج، نحوه درست برقراری ارتباط در دوران عقد و ... راهنمایی می کند.

زوج درمانی در تهران

زوجین در طول زندگی خود ممکن است با مشکلات مختلفی مانند عدم درک متقابل، بی اعتمادی، اختلافات فرهنگی و ... رو به رو شوند. زوج درمانی یک روند درمانی است که در آن روانشناس به زوجین کمک می کند بینش درستی نسبت به رابطه خود پیدا کرده و میزان رضایت خودشان از زندگی را بهبود بخشند.

مشاوره فردی در تهران

همه ما در زندگی با چالش هایی رو به رو می شویم و نیاز داریم با کمک یک فرد متخصص بحران های زندگی خود را پشت سر بگذاریم. مشاوره فردی به مواردی مانند درمان اضطراب، درمان افسردگی، کنترل خشم، بهبود مهارت های ارتباطی و ... می پردازد.

مشاوره کودک و نوجوان در تهران

سلامت روحی کودکان از اهمیت زیادی برخوردار است و به خاطر روحیه حساسی که دارند ممکن است با مشکلات روحی زیادی مواجه شوند. روانشناس کودک فرد متخصصی است که به درمان مشکلات روحی و اختلالات روانی کودکان کمک کرده و متناسب با سن و مراحل رشد آن ها، از تکنیک های درمانی مختلفی استفاده می کند.

مشاوره تحصیلی و شغلی در تهران

یکی از مسائل و دغدغه های جوانان، انتخاب رشته یا انتخاب یک شغل مناسب می باشد. مشاور تحصیلی به دانش آموز در انتخاب مناسب دروس و برنامه ریزی های درسی کمک می کند و مشاور شغلی بر اساس شناخت استعدادها و موقعیت های شغلی جامعه در پیدا کردن یک شغل مناسب فرد را راهنمایی می کند.

روانشناسی بالینی در تهران

روانشناسی بالینی شاخه ای از روانشناسی است که به درمان ناهنجاری ها و مشکلات روانشناختی کمک می کند. درمان وسواس، درمان استرس، درمان افسردگی و ... از جمله مشکلاتی است که روانشناس بالینی به درمان آن ها می پردازد.

نوروتراپی در تهران

نوروتراپی مجموعه ای از روش های درمانی نوروفیزولوژیک می باشد که با هدف اصلاح عملکرد مغز انجام می شود. گاهی اوقات مغز ما عملکرد نرمال خودش را از دست داده و اختلالاتی مانند نقص توجه، اضطراب، افسردگی، مشکلات خواب و ... بوجود می آورد که در چنین حالتی نوروتراپی بدون واسطه سراغ خود مغز رفته و با استفاده از تمرین های خاص و روش های مختلف، مغز را به حالت طبیعی خودش برمی گرداند.

سکس تراپی در تهران

به طور کلی به هر روشی که برای درمان مشکلات جنسی استفاده می شود، سکس تراپی گفته می شود و دلایل مراجعه به سکس تراپیست به 4 دسته کلی اختلالات جنسی، انحرفات جنسی، آموزش رابطه جنسی و کسالت جنسی تقسیم می شوند. 

هیپنوتراپی در تهران

هیپنوتراپی یا هیپنوتیزم یک روش درمانی است که در راستای درمان درد و اضطراب، به آرامش رسیدن فرد و مواردی از این قبیل استفاده می شود.

روانکاوی در تهران

روانکاوی مجموعه ای از تئوری های روانشناختی و روش های درمانی است که منشأ آن ها نظریه های زیگموند فروید می باشد. در واقع فرض اصلی روانکاوی این است که همه افراد دارای افکار، احساسات، خواسته ها و خاطرات نا خودآگاه هستند و با آگاه سازی ناخودآگاه و رهایی از احساسات و تجربیات سرکوب شده به درمان فرد کمک می شود.

تصورات اشتباهی که ممکن است هنگام مراجعه به روانشناس برایمان بوجود بیاید

 فقط کسانی که دچار مشکلات خاصی هستند باید به روانشناس مراجعه کنند

کسی که به روانشناس مراجعه می کند، حتما مشکل یا بیماری خاصی ندارد. یکی از وظایف روانشناسان بهبود کیفیت زندگی است و در جوامع پیشرفته، حتی خوشحال ترین و موفق ترین افراد هم برای پیشرفت بیشتر و مواجه درست با مشکلات به روانشناس مراجعه می کنند.

روانشناس کار خاصی نمی کند و درددل کردن با اطرافیان کافی است

در نگاه اول روانشناس کسی است که فقط می شنود اما شنیدن مهم است یا گوش دادن؟! گوش دادن یک مهارت است. روانشناس حرف های شما را گوش می دهد و تحلیل می کند و در این بین ممکن است به مشکلاتی پی ببرد که خودتان هرگز به آنها توجه نکرده باشید. مشکلات شما را به صورت ریشه ای بررسی کرده و راهکارهایی که ارائه می دهد، صرفا یک نصیحت دوستانه نیست؛ بلکه با توجه به شناختی که از مراجعین خود کسب می کند و با بهره گیری از تجربه و تخصص خود، سعی در حل اصولی مشکلات دارد.

تعداد جلسات مراجعه به روانشناس زیاد است و این روند طولانی است

روان حتی از جسم حساس تر است و یک تشخیص اشتباه و عجولانه ممکن است تمام ابعاد زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین باید صبور باشید تا روانشناس ابتدا به شناخت درستی از شما رسیده و سپس شما را در مسیر درست راهنمایی کند.
به علاوه یک روانشناس خوب دلیل مشکل شما، روش درمانی مورد استفاده و مدت زمانی که روند درمان طول می کشد را برای شما توضیح می دهد.

همه ی روانشناسان مثل هم هستند

اگر شما از کار دندانپزشک خود راضی نباشید، حتما به دندانپزشک دیگری مراجعه می کنید و این عدم رضایت خود را به تمام دندانپزشکان تعمیم نمی دهید. در رابطه با مشاوره و روانشناس هم مختصصان زیادی وجود دارند و اگر از روند درمان یا جلسات مشاوره ی خود راضی نیستید، به این معنا نیست که تمام روانشناسان مثل هم هستند و مراجعه به آنها کمکی به شما نمی کند.

من به روانشناس نیاز ندارم، خودم مشکلم را حل می کنم

همه ی ما در طول زندگی خود با مشکلاتی مواجه می شویم که ممکن است با کمک اطرافیان، مطالعه کتاب و شیوه های خود مراقبتی به حل این مشکلات و دغدغه ها بپردازیم اما قبل از این کار باید دو نکته را در نظر بگیریم:

1- گاهی ممکن است مشکل پیچیده تر شود 

گاهی ممکن است به امید اینکه مشکلمان را خودمان حل می کنیم، آن را جدی نگرفته و به تاخیر بیاندازیم و همین امر سبب شود به مرور زمان با مشکل سخت تر و پیچیده تری روبه رو شویم. بنابراین باید حل مشکلات و اختلالات خود را در اولویت قرار داده و از یک متخصص کمک بگیریم.

2- مشاور یا روانشناس می تواند مشکل را سریع تر حل کند

از سوی دیگر مراجعه به روانشناس به تسریع روند درمان کمک می کند. برای مثال ممکن است فردی مشکل وسواس داشته باشد و در طی سالها با تمرین و تلاش این مشکل را برطرف کند اما با مراجعه به روانشناس روند درمان سریع تر طی می شود و میزان بهبودی هم بیشتر از اقدامات فردی است.

سخن آخر

همانطور که سلامت جسم از اهمیت زیادی برخوردار است، سلامت روح و روان هم بسیار مهم می باشد و بر دیگر جنبه های زندگی تأثیر می گذراد. همه ما ممکن است در مراحل مختلف زندگی خود از درس و کار گرفته تا انتخاب همسر و نحوه تعامل با فرزندانمان با چالش هایی رو به رو شویم؛ به همین جهت بهتر است هنگام رویارویی با چنین مسائلی از روانشناس خوب در تهران کمک گرفته و کیفیت روابط و زندگی خودمان را بهبود بخشیم.

لینک کوتاه مراکز مشاوره تهران