مشاوره فردی کرج

مشاوره فردی یا شخصی

همه ی ما به واسطه ی شرایط خانوادگی، محیطی، اجتماعی و ... خود دچار مشکلات و اختلالاتی همچون استرس، اضطراب، کمبود اعتماد به نفس، افسردگی، وسواس و ... می شویم. مواجه شدن با این مشکلات طبیعی است اما نحوه ی عملکرد ما در مقابل این چالش ها تعیین کننده است. بگذارید با یک مثال بگوییم:

فرض کنید دچار دندان درد شده اید. اگر به دندانپزشک مراجعه کنید می توانید علاوه بر درمان، علت بروز این درد را بدانید تا با رعایت نکات لازم کمتر دچار چنین مشکلاتی شوید. همچنین ممکن است متوجه پوسیدگی و خرابی در دندان های دیگر بشوید و در جهت درمانش اقدام نمایید. اما اگر این دندان درد را نادیده بگیرید و به دندانپزشک مراجعه نکنید، ممکن است کار به جایی برسد که دندانتان را از دست بدهید. مشکلات و اختلالات روحی نیز همینطورند. اگر چه درد ندارند اما در صورت بی توجهی مشکلات پیچیده تری برایمان بوجود می آورند. مشاوره فردی بهترین راهکار در این مواقع است. با مراجعه به مشاوره فردی می توانیم ریشه ی مشکلات و اختلالات خود را بیابیم و در مواجه با شرایط بحرانی، تصمیم و عملکرد بهتری داشته باشیم.

مشاوره فردی به چه مسائلی کمک می کند؟

•    درمان اضطراب

•    درمان وسواس

•    درمان افسردگی

•    کنترل خشم

•    روابط فردی و اجتماعی

•    اختلالات خواب ( درمان بی خوابی)

•    درمان کمرویی و کمبود اعتماد به نفس

•    راهکارهای موفقیت

•    مدیریت زمان

•    رفع افکار منفی

اهداف کلی مشاوره فردی (شخصی)

•    شخص یک درک کلی از شرایط، احساسات و توانایی هایش بدست بیاورد.

•    دیدگاه وسیع تری نسبت به مسائل و مشکلات داشته و در مواجه با آن ها راه حل های جدیدی بیابد.

•    در مواجه با مشکلات و فشار های روانی، اعتماد به نفس و مسئولیت پذیری بیشتری داشته باشد.

•    افزایش انگیزه برای ایجاد تغییر در ابعاد گوناگون زندگی

•    بهبود وضعیت کنونی و پیشگیری از مشکلات احتمالی آینده